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基礎代謝以下のカロリー摂取しかしていないのに体重が減らないのはなぜ?
基礎代謝以下のカロリー摂取しかしていないのに体重が減らないのはなぜ? 体重79kg 身長180cm 男性 35歳です。 基礎代謝は1500kcal 一日の消費カロリーは2400kcalぐらいだと思いますが、一日に食べているのは、昼コンビニのおにぎり2つ。夜はコンビニのおすしです。栄養補助錠剤を呑んで、無糖のお茶、水。あとは一切食べていません。かなりの空腹を感じます。 どう見ても基礎代謝以下のカロリー摂取ですが、なぜ体重が減らないのでしょうか?2週間目です同じ食生活をし始めて・・・。
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お礼
有難うございました。 非常に参考になりました。 実行したいと思います。 朝の果物は実行できますねすぐに。 昼は、きちんと野菜中心にして、夜も、果物と野菜で行きます。 米を出来るだけ減らして・・・。でもちょっと食べて・・・。