立ったまま靴下が履けない場合、主にどういった筋肉（関節？）を鍛えればい

質問

立ったまま靴下が履けない場合、主にどういった筋肉（関節？）を鍛えればいいですか？

トレーニング方法も合わせて教えて頂けると有り難いです。

回答No.2

すぎ りょうたろう（@sugiryoutarou） · ベストアンサー

腹筋のトレーニングと
http://www.youtube.com/watch?v=V4y_82kIlxQ&feature=related
臀筋（裏もも）のトレーニングと
http://www.youtube.com/watch?v=xbgKnvnXuls
臀筋の（裏もも）ストレッチと
http://www.youtube.com/watch?v=39JhpmvzUeQ&p=5E28230A1F0E7F94&playnext=1&index=38
大腰筋のトレーニング
http://www.youtube.com/watch?v=hkRvb8kaYtY&feature=related

を少しすれば１月以内にできるようになると思いますよ！

お礼

ありがとうございました！

回答No.1

バグース（@bagus3）

筋力ではなく、バランス、平衡感覚の問題ではないでしょうか。

お礼

早速のご回答ありがとうございます。

補足

体幹の筋肉とかその辺りが怪しいと思っていたのですが…。