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ダイエット中の食事
chalの回答
- chal
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高タンパク・低カロリーの食品を食べることが基本でしょう。 私が食べるように気をつけている物としては、鶏肉・豆腐があります。 ただ、要らぬお世話かもしれませんが、ダイエットと言う観点から言えば、食べ物に気をつけるよりも食べる物を食べ、運動をしっかりするようにしたほうが良いと思います。極端な話、とったカロリーすべてを消費するだけの運動をすれば、太ることは無いわけですから。 そうすれば体力もつき、一石二鳥ではないでしょうか。
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