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便秘です....
便秘です.... 私は便秘がなやみで、 悪ければ一週間でないときがあります。 便秘になると、お腹がぽっこりしてきます。 そこで、便秘を直す方法を教えてください ご回答まってます
noname#147704
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便秘は泌尿器科ではなく 消化器科を受診するのが確実です 便が溜まっているのは大腸です 大腸は消化器です まあ 普通の内科でも大丈夫ですが… 水分を多めに摂って、食物繊維の多く含まれる食品を摂って あとは… 乳製品かなあ 牛乳とかヨーグルトとか そして おなかを温めて のの字を書くようにマッサージ 湯船の中で とか シャワーを掛けながら とか いろいろ試してみてください 薬や浣腸で出す方法もありますが 薬ばかりに頼っていると 身体は「薬が出してくれるから」と努力を怠り ますます自分の力で便を出すことができなくなります 一日もはやくスッキリしますように…
お礼
ありがとうございます 参考になりました