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新型うつ病・ボーダーラインの治療方法はありますか？
- 新型うつ病・ボーダーラインの治療方法について効果的な対処法を探しています。
- 症状としては気分の波や身体の重さ、頭に浮かんでくる嫌な思いなどがあります。
- 過去の入院や認知療法、薬物治療などが効果を示さなかった経験もあります。自分を変えるためにアドバイスを求めています。危険な状況にならないためにも早く対処方法を見つけたいです。
- amagi3
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- 心の病気・メンタルヘルス
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質問者が選んだベストアンサー
認知行動療法は考え方や物の見方を変える訓練をしますよね。考え方を変えろと言われても自分を変えろと言われているのと同じ。今まで生きてきたことや性格までも否定されたようで辛いですよね。認知行動療法は合う人と合わない人がいます。 ですが 認知行動療法よりも新しく改善率が高く完治を目指す、その上再発防止にもなるのが今アメリカで盛んに行われているマインドフルネス療法です。マインドフルネス療法は考え方を変えるわけでも物の見方を変えるわけでも無く呼吸方と自己洞察 日記指導などを行い訓練します。日本にはまだ入ってきたばかりで指導者も少ないですが数年後にはうつ治療の最先端になるでしょう。特に新型うつ(非定型うつ)は薬だけでは治らないといわれていますが非定型うつの人も完治しています。実際私もマインドフルネスでほぼ完治しました。精神科の医者の中にもマインドフルネスを学び出す人も増えています。 一度 マインドフルネス療法で検索してみてください。
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- ノーバン（@nobound）
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ご自分でも「ボーダーライン」と書かれていますが、ご自身の症状から見て、「境界性人格障害」っぽいなあと思いました。だとすると、このネットでも「境界性人格障害でお悩みの方」などのホームページとかがあるし、本でもそのような本がいろいろ出ています。 一度お読みになってから、紹介されているところなどに相談したらいかがでしょうか？
お礼
有難う御座います＾＾ 境界性人格障害のことについては、過去に色々と調べたんですが・・・ もう一度調べてみますね
はじめまして、よろしくお願い致します。 あなたは、かなり症状が良くなってきています。 そして、次の段階に入ろうとしているのです。 そうです。働くことです。 将来どう生活設計するのかがかぎになります。 あなたには、厳しいことを言うようですがこれからは自立が必要です。 なので、自殺するのか一生懸命働くのか分岐点です。 やる気などあなたの考えひとつです。 自殺するのも、自己責任です。 どちらにしても、生きるということは結構つらいですね。 私は、うつ病暦４年になります。 どうにか、アルバイトでもして生きていこうと考えています。
お礼
回答有難う御座います＾＾
お礼
マインドフルネス療法ですね＾＾ 有難う御座います、早速調べてみます