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中年太りのメカニズムと原因を教えてください。
hatarakumamasanの回答
- hatarakumamasan
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私も相談者さんと同じように、若い頃よりも太りやすくなったと、感じています。ですが、ダイエットをするようになってから、色々と見えてきたことがあります。 わくわくどきどきする事も、年齢とともに減ってきた事もありますが、根本的に疲れやすい ので、歩き方ひとつでも変わってきてはいませんか？ 先日、ポスチュアウォーキングという講座に参加して、歩き方を学びましたが、 歩き方ひとつも、年をとると変わってきているように思います。 背筋を伸ばし、顔を少しあげ、手を後ろいっぱいに動かし、足は、出すときまで、かかとをつけて、 インナーマッスルを鍛えます。 普段の歩き方をかえるだけで、ちょっとくらいのお腹は引っ込みますし、颯爽と歩く姿は きっと、かっこいいと思いますよ！ メカニズムは色々とあるのでしょうが、年をとっても太らない人は、元々、 私とは違う何かを持っているのかな？って思います。努力して綺麗にならなくていい人は、 うらやましいなって、思いますが、努力して綺麗になっていこうとしている私は、 きっと、50代、60代になったとき、健康でいられると思います。
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お礼
ご回答有難うございます。 インナーマッスルを鍛えるというのは、初耳です。 そんな歩き方があるんですね～！ そういえば、父親が50過ぎてからダンスを習い始めましたが、理解できました・・・。 姿勢を良くするとインナーマッスルが鍛えられて基礎代謝が上がるんですね～！