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筋肉太りの痩せ方を、、

学生の頃から、柔道をやっていました。 ですが、30歳になった今も からだが厳つい、ゴツいのですが その上から、脂肪が乗っかった感じで とても、女性の体には見えません。 運動で痩せようと試みましたが ますます筋肉がイキイキとしだし とても困っています。 筋肉太りを解消された経験のあるかた または、筋肉太りタイプの人の為の サイトなどありましたら、教えてください。 よろしくお願いします。

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  • Hiyuki
  • ベストアンサー率36% (2604/7183)
回答No.1

マラソンやジョギングのように長距離を走る選手はやせていますね。 瞬間的な力が短距離や格闘技などに比べて必要ないため、無駄なウェイトとなる筋肉を減らすそうです。

参考URL:
http://plaza.rakuten.co.jp/yokubarimama/003008
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