誰か助けてください

質問

• 感情に負けそうな大学生女性の悩み。自傷行為や摂食障害に悩み、逃避方法を求めるが解決策が見つからない。助けが必要で限界を感じている。
• 大学生の女性が感情に負けそうになりながらも自傷行為や摂食障害を我慢してきたが、限界を感じて質問をする。乗り越える方法や抜け出すための助言を求める。
• 大学生女性が感情に負けそうな状況で悩んでいる。自傷行為や摂食障害による逃避を我慢し続けるが、寂しさや無力感から抜け出す方法が分からない。助けを求めている。

回答No.5

noname#120518

摂食障害12年の経験から、アドバイス出来たらと思います。
まず、あなたの抱える虚しさや孤独感、苦しみや痛みは私にはよく理解できます。私自身も長い間1人で抱え込んできましたから、ただ中身のない言葉だけの慰めを言っているのではありません。誰にも理解されない、ありのままの自分をわかってもらえないという悲しみを抱えているのではないですか？人に頼ることなくすべてを自分で抱え込んで虚勢を張っているのではないですか？たとえ高学歴で、周りから何の問題のないように見えても、自分の内には埋められない深い溝があるのではないですか？
自傷行為をする理由というのは、自分の内にある悪い感情やトラウマから来る苦しみや痛み、自己嫌悪・自己否定を打ち消したい、けれど自分の内にあるものに触れることはできない、だから外側を傷付けるまたは身体に害になることをして自分の内にあるものも消そうとする心理から起こるものと、私自身は解釈しています。自傷行為を止めるには、自分の内に溜まったものを吐き出す必要があります。そのためには、あなたが「ありのままの自分」で「話す」場が必要です。カウンセリングに行くのも勇気のいる行動とは思いますが、大学生なら学校内に相談できる場が設けられていると思いますし、インターネットで情報収集もできると思いますから、ぜひ探してみてください。あなたが虚勢を張る必要のある周りの人間は、親を含めて役には立ちません。カウンセラーも十人十色ですから、「この人なら気兼ねなく話せる」という人を探してみてください。ちなみに、病院への通院は構いませんが、個人的に入院はあまりお薦めしません。
それと、もうひとつ。答えを求める/出そうとすることはあまりいいことではありません。これは私の失敗経験から言えることです。私も物凄く「答え」を求めて出そうとしていました。しかし、そんなものないんですよ。「答え」というのは、時間の経過や人生の経験から導き出せるもので、頭で考えて出せるものではありません。「答え」なんて誰もわかっていないのです。大切なことはわからないままでも前に進もうとすることです。おそらくあなたは真面目な性格の方でしょうから、答えもわからないまま進めないと思うかもしれませんが、今の状態から徐々に回復していき、時間が経てば、今私の言っていることも理解して頂けるようになると思います。今のように内に閉じ籠っている状態、精神的に不安定な状態で出した答えというのは、大体の場合感情に任せて屈折していることが多く、逆にあなたを間違った方向へと導いてしまうと思います。難しいことだと思いますが、答えを出そうとせず、力まず、ふっと肩の力を抜いてみて下さい。
最後になりますが、自分を責めないで下さいね。自分を責めていたら、決して抜け出すことはできません。あなたが悪いんじゃないんです。学歴に関係なく、あなたがあなたらしく生きられるようになることを心から祈っています。
長文となり申し訳ありませんが、参考になればと思います。

お礼

ありがとうございます。
お返事が遅くなってしまってすいません。
まさにそういう感情です…！
答えを探すのをやめる…難しいですけど努力してみます。
大学にカウンセリングセンターがあるのですが、明日こそ行こう、そう思っても自分のことを話す勇気が出ず、扉の前まできて帰る、みたいな状況です。
明日は扉を開けるようにがんばります。
優しい回答、本当にありがとうございます。