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うんち切れが悪い…！？
cowstepの回答
- cowstep
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繊維質の野菜を中心に、菜食主義の食事をすることをお勧めします。またなるべく冷たい飲料水を止めて、温かいお茶やココア等を飲むようにすると良いでしょう。また食後は、少なくとも３０分位は休憩して、仕事や勉強をしないでリラックスしましょう。消化不良は大敵です。 便が固形になれば、柔便と違って、殆ど拭きとらなくても良い位、切れが良くなります。
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