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１食置換えダイエットのおすすめ教えてください
littledevilの回答
- littledevil
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他の方のお答えにもありましたが、シェイク系で1日に必要な栄養素の3分の1が摂れるというものはどうでしょう。国産品ならgooのダイエット特集でモニターさんがやってらっしゃったグローバルやスリムトップス、マイクロダイエット等があると思います。値段重視ならアメリカ版マイクロダイエットのスリムファーストが良いと思います。私は国産はずいぶん前にグローバルダイエットを試しましたが、食欲の一番旺盛な時期だったのでとても飲み物で1食食べたことにすることが出来ませんでした。(勿論食べ応えのあるほかの補助食品もありますが) 最近になって、運動もしますが一日のトータルカロリーの調整のため1食~2食をスリムファーストに置き換えてます。スリムファーストの粉を低脂肪牛乳に混ぜて飲むだけの事です。ただ外国製の難点は甘すぎるということです。なので私は少し量を減らすもしくは牛乳の量をふやして飲んでいます。一杯で一日の必要栄養素の3分の1が補給できます。朝食代わりにするには充分だと思いますが、さすがに2食立て続けだとおなかすきます。^^ 最初のうちは結構おなかすきますが慣れれば平気です。ちなみに私は、下記のお店から定期的に購入してます。
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- http://www.456.com/
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