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筋肉のことについてです。
gale2435の回答
- gale2435
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度々返答どうもです。 ＞私の理解でいくと。筋破断＞回復＞肥大？であってますか？ 筋肥大にはいくつかの法則があるのですが、こういう手順もそのうちの一つだと考えていいかと思います。ただ、どちらかといえば＃11様がぴったりの事を仰っておられますけど「回復」よりも「適応」と捉えた方が、正確だと考えます。 筋肥大には「通常」負荷に応じて「適応した」結果肥大します。 適切な負荷がかかっていないと、筋損傷、筋破断が起きたところで修復されても大きくはならないので・・・ただし、加圧などの別の見地、方法があるのも確かです。 こちらは負荷を利用した適応というよりも、無酸素性代謝物に拠るところが大きいのではないかと思いますが・・ http://ci.nii.ac.jp/naid/110001947508 上は、実際に現役ラグビー選手に協力してもらっての実験で、参考URLはラットに拠るものです。 すこしばかりとっつきにくいかも知れませんが、御参考までに・・・ 後、これも大事なことですが「筋肉の超回復」という単語が通用するというか使われているのは、日本のみです。海外では全く通用しません。
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