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脂肪を減らすには？
sasagoiの回答
- sasagoi
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だらだらと水中ウォーキングだけでは、逆に「脂肪をつけてまわっている」ということになります。水温に抵抗をつけるために、まず脂肪がついていくのですから。いくら歩いてもぶよぶよのままのおばさん方たくさんいますね。あの人たちはそれでいいんですね。体は軽くなり柔軟になり新陳代謝も活発に・・・実際とてもいい運動なのです。しかし脂肪を減らすのが目的でしたら、なにか別の有酸素運動をきちんと取り入れて下さい。
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お礼
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