うつ病からの回復を思っていたが激しい不安感が襲ってくる

質問

• うつ病から回復していたと思っていたが、突然不安感が襲ってきた。心臓がバクバクし、絶望感でいっぱいになる。
• うつ病で通院していたが、３ヶ月前にうつ状態から回復してきたと言われた。最近は気持ちが楽になっていたが、急に不安感がやってきてしまった。
• 不安感が頭を回り、将来の絶望感でいっぱいになってしまった。うつ病とはこんなものなのだろうか。４０代になって発症したことで将来は暗いのか

回答No.6

kamenko

鬱はぶり返しがある病。今良くなってきているからこそ我を振り返ってしんどいんですね。心痛お察しします。自分も鬱病・・・でした。良くなったり悪くなったりを繰り返して・・・寛解したと主治医には言われます。でも底知れない不安で眠れない夜もあります。下手をすると数日間徹夜なんてことも。
酷い不眠症の治療で今だ同じクリニックに通っていますけれど。

少し良くなってきた時に思ったことがあります。
落ち込む自分、不安な自分、情けない自分、全く自信がもてない自分。
弱い所にスポットライトを当てすぎているんじゃないかと。

広く見すぎて比べすぎて自分の気持ちと向き合っていない、言わば灯台下暗しでした。

自分で自分に優しくしたっていい時だと思いますよ。不安や情けなさは変えられないかも知れないけど、自信だけはコツコツ積み上げていけるんじゃないかって。経験は良くも悪くも財産だと。鬱になってしまったけど、鬱にならなければわからなかった自分があって今があるって。

今、世間も不況で暗い話ばかりです。でも生きてる事で過去や今や未来をどんな感情であれ感じる事ができているし、これからもそうです。

私も怖いです。でも些細な喜びもできました。
私事で恐縮ですけど雑草にしか見えない草に花壇が寂しいからなのですが冬の間、水撒きしていました。
そして先週ポピーが咲きましてビックリしました。
凄く些細な事ですみません。

元気出してとはいえないです。沈むまで沈む。底はあると思います。自分に優しくして下さい。