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五月病の治し方
五月病の治し方 高校1年の者です。 4月までの疲れが一気に来て、俗に言う五月病にかかってしまったようです。 或いは甘えかもしれませんが… ここ3日間はずっとアパシー状態で やらなければ行けない事（課題など）を全て放棄してしまっています。 そのためいつも焦燥感にかられ、毎日がとても辛いです。 この負の連鎖から抜け出すのはどうすればいいのでしょうか？
- microchip
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ストレスで思考力が低下し、そもそもやることも出来ないし優先順位もつけられない。 五月病というかどうかはさておき、悩みを抱え続けて強いストレスにさらされると誰でもこういった状態になることがあります。 どうせ何もしないなら、敢えて何もせず１，２日、外に出て旅行や買い物で気分転換してみては？ ストレスが軽減されると思考力が戻って作業がはかどりますよ。 今、外出を想像したら幾分か気分が楽になったでしょう？ そういうことです。
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- okwave2007RC
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自分が甘いからと攻める気持ちがあるんでしょうか？ アパシーとはなにもやる気が起きない無気力感ということですよね。 今までも体験したことのある落ち込みレベルのものでしょうか？ それとも、深刻なうつ症状的なゆううつな気分なんでしょうか？ 三日間出ているとのことですがなにかきっかけは思い当たりますか？ 場合によっては内科か、かかりつけの病院で一度診断してもらったほうが いいかもしれませんね。
お礼
単なる一過性のものだったようで、現在はすっかり良くなりました。 詳しい回答をありがとうございました。
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