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不眠症の夜食 便秘 朝気分悪いので夕方位しか活動できなくて太りました。
sabbaの回答
- sabba
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眠れないってつらいですよね。 私も子どもの頃、横になってから１時間ほど、もんもんと過ごすのは当たり前で、 ひどいときには３時間も４時間も眠れませんでした。 昼間の眠気に襲われる毎日。 これじゃいけないと思って、睡眠によいと言われる方法をいろいろ試してきました。 その中で効果があったもの、どうして寝付きが悪いのかなどの原因をまとめてみました。 http://perfectsleep.web.fc2.com/
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