寒天で便秘に

質問

家族で粉寒天を使っています。
食前に寒天茶として飲んでいるのですが
それから家族全員ひどい便秘になってしまいました。

私は毎日快便だったのですが、もう５日程出ていません。

湯飲み一杯分に1ｇの粉寒天を入れて
鍋で沸騰させて飲んでいます。

水分が足りないのかと、沢山摂っているのですが
まったく改善されません。

山のように買ってしまったので
使わないのももったいないです。

何か改善策は無いでしょうか？

体質とかも関係あるのでしょうか？

困ったなぁ・・・

回答No.4

mouse1948 · ベストアンサー

moppenさん、こんにちわ。

体重が９１Kg（身長１７１Cm）もあり、ダイエットの為、
私も寒天パウダーを水＆低脂肪牛乳にと溶かして、
牛乳寒天として、毎食前に食べてます。
低脂肪とはいえ、脂肪ゼロではないので、今日からウーロン茶寒天にする予定です。

ところで、moppenさんは大きな誤まちをおかしています。

「湯飲み一杯分に1ｇの粉寒天を入れて鍋で沸騰させて飲んでいます。」
との事ですが、
水等を１００とするとパウダーは１gの割合です。
従って「湯飲み一杯分に1ｇの粉寒天」は大変危険です。
１００対１の割合以上、例えば沸騰したお茶５０mlに1gのパウダーを入れると、５０対１ですね。
そうするとその寒天茶は、腸の中で、体内の水分まで吸収してしまうからです。
従って便秘になったのです。

１００対１以下を守って下さい。
通常は、沸騰したお湯５００mlの中に１gのパウダーを入れ良く撹拌します。
寒天は９０度以上でお湯に溶けますので、温度に気をつけてください。
また溶かしたお湯は、４０度以下になると自然に固まります。

私は、牛乳寒天を食べていますが、
水３００ml＆低脂肪牛乳２００mlを鍋に入れ、沸騰（９０度以上）させ、
その中に４gのパウダーを入れてよく、よく、良く撹拌します。
沸騰させると、水分が少しは蒸発しますのでお湯の量は４５０ml位になってるでしょう。ですから、４５０対４で、１００対１以下になってます。

パウダーをお茶に入れて寒天茶を飲む場合にも、
必ずこの割合を守って、９０度以上のお茶に入れたらよく撹拌してから飲みましょう！

そうすれば便秘は無くなり、逆に便通がいっそう良くなり、宿便は解消しますよ。
私は便秘は少ないですが、
牛乳寒天を食べるようになってから、よりお通じが良くなりました。

お礼

なるほど・・・
寒天の量が多かったのですか・・

しばらく絶ってみて、今度からは100対１以下を
きっちり守って飲みたいと思います

ありがとうございました。

回答No.6

a1023

私も寒天をとって便秘になりました。
参考までに食物繊維で便秘になるパターンだそうです。
私もこれを読んでへーっとおもいました。

食物繊維は消化に時間がかかるので、胃腸の働きが緩慢な場合はかえって、胃腸が処理に困り、便秘になる場合があります。
食物繊維をたくさんとると、胃の中で多量の水分を吸収しますので、水分のとり方が少ないと、かえって便秘する場合があります。注意しましょう。
納豆は発酵の過程で食物繊維が柔らかくなっているので、胃腸の働きがよくないために、便秘になっている方にはオススメです。

お礼

ちょっと勉強が足りなかったようです^^;;

水分に気をつけて、しばらくしたら
またはじめてみようと思います。

ありがとうございました。

回答No.5

mouse1948

寒天茶の追加情報です。

「あるある大辞典」の下記URLでも、寒天茶が紹介されています。
http://www.ktv.co.jp/ARUARU/

そこには下記のように記載されています。

「【寒天茶】
湯のみ１杯約１００ｃｃに対し粉寒天１gが限度。」

１００対１になってますね。

お礼

ありがとうございました。

回答No.3

nadeusa

こんにちは、初めまして。
　私も同じような経験をしました。私はもともとひどい便秘でその改善も含めて寒天茶を飲んでさらに悪化してしまいました。
　それで私が見つけた解決策ですが、寒天茶を飲んでから、あとで水分を取ってもなかなか効き目はないので最初から水の量を増やしました。
　湯のみ一杯分に１ｇと言う事は、100ccに1gの計算になりますので、水（水分）を倍の200cc以上にします。湯のみ2杯分に1g、がっちり固まる寒天がゆるゆるぷるぷるになる程度です。
　私は改善をしました。せっかくたくさんお買いになったようですので、水分多目、寒天少量で様子をみながらやってみてはどうでしょうか？　きっと自分の身体に合う加減量があると思います。

お礼

今のお腹の中の物を出してから
水分に気をつけて摂取してみます。

ありがとうございました。

回答No.2

soulhudson

体質だと思います。
私もコントレックスは便秘にきく。。。
と言われていたので試したらひどい便秘になってしまい、下剤使っても苦しかったです。

私に合わなかったんだ、と思います。
きっといろんな人に合わないいろんなモノがでまわっているのでしょうね。

お礼

やはり体質も関係しているのですか・・・

しばらくやめてみます。
ありがとうございました。

回答No.1

info22

寒天はカロリーゼロで身体にもいいですが、質問者さんのようにお茶に入れて溶かして、大量に摂るのは、腸の中で固まって腸壁にへ張り付いて宿便のような状態になるのではないでしょうか？腸内の水分を吸い取って余計腸壁にへばりついているのかもしれません。
　冷やして完全に固まってから摂るか、杏仁豆腐のようにして摂ればいいかと思います。他の固形物野菜を取らないで、粉寒天茶だけを一度に摂るのはよくないですね。

便秘が治るまでは、しばらく寒天をやめられた方がいいですね。こな寒天は、野菜などの実が沢山入った汁物や味噌汁などに入れられてはいかがですか。ご飯を炊くときほんの少しだけ入れられてもいいですね。
繊維質の多い生野菜（キャベツのせんきりやレタスなど）やにんじんの角切りの入った煮物や炒め物などが便秘を改善すると思います。これも一度に沢山摂りすぎはだめです（詰まった腸内を掃除する役目ですから、集中的な摂りすぎはかえって詰まらせてしまいます）。

どうしても改善しない場合は、お医者さんに行って、腸内洗浄して洗い流してもらうことも出来ます。かっこよくないですが、一気に解決します。

お礼

しばらく止めてみて、様子を見てみようと思います。

ありがとうございました。