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基礎体温を計る時間について
tomochiiiiinの回答
- tomochiiiiin
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4~6時の目が覚めた時に測るのが1番いいと思います。 1度起きてしまってからの7時半(2度寝)は睡眠時間も短すぎますし、正確な体温は計測出来ないと思いますので、4~6時の朝一で起きた時に測ることをお勧めします。 あまり神経質のなりすぎるのも良くないので、毎日キッチリ同じ時間にこだわらなくても、何かあった時は睡眠不足などちょっとしたメモをしておけば大丈夫です。 頑張ってくださいね♪
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