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女性の健康管理の大切さ
30代前半女性です。 30歳になって、健康診断で子宮がん検診をするようになって初めて、自分の健康について考えるようになりました。今までは婦人科検診は苦手と思い避けてきましたが、今後出産もぜひしたいと考えていますし、生理が重く、レバー状のものがたくさん出て、不正出血、冷え性もあり、婦人科を訪れ漢方薬を処方してもらうことにしました。また、先生から、生理の問題も気になるので、子宮筋腫などの心配もあり、６か月に１回定期的に検診をするように言われました。幸い今回は異常がありませんでした。基礎体温もつけるようになりました。食事ですね、今まで偏っていたのは、、、一人暮らしなので、きちんとした食事を心がけようと、買物に行き、色々なものを小分けにして冷凍したりして、これから頑張っていきたいと思います。 健康管理について何か気をつけていることや、経験談などありましたら、アドバイスをお願いします。
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私は アドバイスが出来るほどの専門家ではありません。以前 ひと月に生理が来て 婦人科に・・黄体ホルモンが働いてないとのこと！たびたびこんなことあっては 困るので 栄養学の続木和子さんの前更年期症候群の本で食事療法をするようになって・・生理が順調になりました。この本は 役に立ちますよ！食事療法といっても 続けられることを・・他にも本を出されているみたいで 読みたいと思っています。食事療法のスクールをされているようで 先生に問い合わせをしたところ 信頼できそうな先生でした。今のところ深刻な婦人科の悩みがありませんので スクールはやめましたが・・食事療法で筋腫を小さくしたとか・・の情報もあります。ご参考までに！
お礼
回答いただき、ありがとうございます。 続木和子さん、初めて聞きました。調べてみたいと思います。 今のところ幸い異常がなくても、私自身、自分の生理は病気につながる可能性があるのではと心配です。子宮筋腫や子宮内膜症だけかと思ったら、黄体ホルモンが働かないなどということもあるとは、怖いです。 とにかく今からでもできること、取り組みたいと思います。来月は子宮がん検診、してきます。
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