緊張しやすくて手が震えて字が書けない・声が震えてしまう

質問

私はもともと緊張をしやすい方で人前に出たり、みんなの前で授業などで発表するときや当てられたときなど声が震えたり手や足が震えたりします。中学生のころから国語の音読で声が震えて自分ではすごい嫌なんです。クラスの人に「声震えてるね」とか言われるのが嫌で嫌で仕方ないんです。手も震えて人に見られてると字がうまく書けないし、小テストが朝あるんですがそれもたまに字が書けないときがあり、自分で嫌で保健室の先生に泣きながら聞いてもらいに行ったりもよくしました。
病院で安定剤を貰って不安なときには飲んでいます。
でも、これから就職したりいろんな場面で字を書かないといけないことが増えたりすると思うので不安でたまりません。
今は、高校３年なので免許を取る年齢にもなるので車を運転するのも試験中に緊張して手が震えたら・・など思うと心配です。
緊張してしまう自分がすごく嫌です。治したいのに・・声震えるのも嫌なのに・・といろいろ考えてしまいます。
経験者の方ほかにもおられたらアドバイスお願いします。

回答No.1

goold-man

声までは震えませんが、手は震えて字も震えています。
自分をよく見せようと思わないことです。（見られた場合は自ら、緊張すると手が震えるのですよ、と言う）
ちなみに心療内科など精神科系で診察を受けたことはありませんし、安定剤などの薬も服用したことはありません。