毎日が不安で不安でたまりません。

質問

毎日が不安で不安でたまりません。
私には可愛がっているペットがいるんですが、その子はもうあまり寿命が長くはありません。
ペットの様子に些細な変化があると神経質なくらい心配をしてしまい、何も手につかなくなります。
今の所ペットは元気ですが、ふとした拍子に「今は良くてもいつか別れが来るんだ」と思うとたまらなく憂鬱になり誰とも話したくなくなって自分の殻に閉じこもってしまいます。
そんな状態が半年ほど続きますが、もう本当に毎日が辛いです。
どうにかして気分を変えなければと思うのですがなかなか上手くいきません。
どうすればこの不安感を拭い去る事ができますか？
どなたかこんな私にアドバイスをお願いいたします。

回答No.1

blazin · ベストアンサー

生きている以上、寿命はあるんだよね。
その貴方のペットにはその子の時間があって。
それは定められた時にその役目を終えて次のステージに進んでいくんだよね。それは貴方にも彼女にもコントロール出来ない事。
だからこそ、貴方は残り少ない時間を大切に過ごす事なんだと思う。
貴方がしんどい状態でずっと不安定なまま自分の傍にいるんだと感じたら。
彼女だって成仏出来ないんじゃない？
笑顔でサヨナラは難しいけど。
貴方は今を丁寧に、出来る限り一緒に過ごしてあげて。
役目を終えた後も、丁寧に思い出と共に貴方の中にぬくもりを忘れずにいてあげること。そしてその子の為にも、その子と過ごした時間や大切さを自分のこれからに活かしていこうと。
自分も悔いの無い毎日、人生を過ごしていこうと。
そういう気持ちが持ててこそ、彼女も安心して天に昇っていけるんだと思うからね。
あまり自分とペットの間で煮詰った状態を創りすぎない事。
ご家族や友人、彼氏彼女も含めて色々な人の話しを聞いたり、動物病院の先生にこれから飼い主である自分が持つべき心持を相談するなり。
出来る事は沢山ある筈だからね。
急に気分を変えようとかさ、反対の自分を求めようと焦らなくても良いんだから。貴方は貴方なりに今出来る事をしてあげれば良いんだと思う。貴方にも貴方の生活があるんだからね☆

お礼

回答ありがとうございます。文章を読んでいて涙が出ました。そうですね、あまり煮詰まった状態で接したらかわいそうですよね。今その子に出来る事をしてあげようと思います。本当にありがとうございました。

回答No.3

ka030025

私は昨年、全般性不安障害＋うつを発症して治療中ですが、発症当時、毎日押し寄せてくる不安の中の１つは、飼っていた老犬が慢性心不全で余命が長くないと診断されたことでした。
外に出て散歩中の犬を見れば涙が出るし、誰かからペットショップに可愛い子犬を見に行こうなどと軽い気持ちで誘われると、顔をおおって家の中に駆け込みたいほど落ち込んでいました。夜も心配で眠れませんでした。

私は、他のことでも不安がひどく、将来に悲観的で、自分でも異常だと思ったので病院に行ったわけですが、結局、そういう病気でした。
当時、こんな気持ちのままでは愛犬の死をとても受け止めきれない、自分もきっとどうにかなってしまうと、気が変になりそうでしたが、治療を始めて５ヶ月、私が良くなるのを待っていてくれたかのように、愛犬は今年の１月に１６歳の生涯を閉じました。

質問者さんの不安は、ペットのことだけでしょうか？
もし私のように、自分でも異常と感じるほどの不安に悩まされているのでしたら、ぜひ精神科や心療内科、メンタルクリニックなどに行ってみることをおすすめします。
私は、早めに投薬治療を受けたことで現在すっかり良くなったこと、落ち着いた気持ちで静かに愛犬を天国に送ってあげることができて、本当に良かったと思っています。

お礼

回答ありがとうございます。そうですね、あまりにも不安が強い時は自分でもどうしたらいいか分からないので、メンタルクリニックを探して行ってみようと思います。本当にありがとうございました。

回答No.2

jirinori

抗不安薬という薬を飲んだことありますか？。人によりけりですが、私には不安を除去してくれました。私も不安でどうしようも無い時、頓服で飲むまったりできて落ち着きます。お薬は心療内科、場合によれば内科でももらえます。参考までに。

お礼

回答ありがとうございます。抗不安薬という薬があるのですか。そういった薬があると助かりますね。近々病院に行ってみようと思います。本当にありがとうございました。