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体重を増やしたい！
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質問者が選んだベストアンサー
脂肪より筋肉の方が重いのはご存じですよね？ それを利用して、少しずつ筋トレ(週2～3)して、プロテイン(ウェイトアップの)を飲みましょう。 ゆっくりですよ。 大体三週間目くらいから、体に変化が現れますよ。 頑張って下さい、健闘を祈ります。
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- 05300530
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本当に痩せすぎですね（汗） まず１つめにきちんと食事をとること。 体重を増やしたいのなら食べないと。 ２つめに筋トレをすること。 お肉を食べることと筋トレをバランスよくやってみてください。 タンパク質をとることは筋肉増加につながります。 参考までに。 がんばってくださいね!!
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