男なのに女性より下半身冷え性で困っています。
30代の男です。
1～2年ぐらい前から下半身が冷えるようになりました。
最初は足先だけだったのですが、1年前には足先、足裏、
ふくらはぎ、ひざが冷えるようになりました。
この頃ぐらいから、冷え性の女性からひざかけを借りてしまうぐらい
冷え性がひどいと気づきました。
2010年、冷え性は続いていたのですが、今までなかった
太ももの冷えが始まりました。しかも他の部位よりひどいんです。
僕は普段運動をしないので、筋肉量が少ない事や代謝が良くない
事から冷える原因になっている事はわかっています。
対策としてはヒートテックはもちろん、靴下の2重履き、
足元には湯たんぽ、冷えが特にひどい太ももにはカイロを貼ってます。
それでも太ももの冷えには気休め程度のようです。
巷で言われている、しょうが、ニンニクなどの体を温める食べ物や、
半身浴、足湯などを続けてきましたが、どれもその場しのぎでしかありません。
昨年、テレビで冷え性対策の番組がやっていたので、見ていましたが、
結局対策という対策はお風呂の入り方ぐらいで一時しのぎでしかありませんでした。
下半身が冷えているせいか、食事に気をつかってもよくお腹も壊します。
また、風邪や感染症にかかった時も冷え性になる前と比べると治るのが遅かった気がします。
風邪にかかる頻度も多くなったような感じもします。
下半身冷え性のせいか、下半身には全くといっていいぐらい汗をかきません。
夏でもです。汗をかく時は、必ず腰よりも上から大量にかきます。
また体温も常に35度前半と低いです。人は36.5度が理想の体温なんだそうですね。
明らかに体が冷えきっていると感じています。
このような体質を治したいのですが、どのような事を事をすればいいのでしょうか？
男性でこのような冷え性を治した方や、良い対策を知っている方、
冷え性経験豊富（？）な女性の方の意見、専門家の意見、お待ちしています。
どうぞよろしくお願いします m(_ _)m
