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筋肉痛・・・

  • 質問No.560757
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筋肉痛になっているのですが、ストレッチをするのとしないのとでは、治りの早さは違いますか??

質問者が選んだベストアンサー

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ここの「筋肉痛になってしまったら」というところをご参照ください。
http://www.walking-style.com/keeton/040/advice.php3

ストレッチについてはここがわかりやすいです。
http://www.sports-n.com/s_run/htm/0402-j.htm

筋肉痛になってからストレッチをするのではなく、運動の後、筋肉痛になる前に予防として十分なストレッチをすることが大事なようですね。
今はゆっくりお風呂につかったりマッサージに行ったり、体を休めてください。
お礼コメント
love_pet

お礼率 33% (42/126)

いろいろ参考にさせてもらいました。
ありがとうございました
投稿日時:2003/05/29 21:35

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