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筋肉痛・・・
筋肉痛になっているのですが、ストレッチをするのとしないのとでは、治りの早さは違いますか？？
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ここの「筋肉痛になってしまったら」というところをご参照ください。 http://www.walking-style.com/keeton/040/advice.php3 ストレッチについてはここがわかりやすいです。 http://www.sports-n.com/s_run/htm/0402-j.htm 筋肉痛になってからストレッチをするのではなく、運動の後、筋肉痛になる前に予防として十分なストレッチをすることが大事なようですね。 今はゆっくりお風呂につかったりマッサージに行ったり、体を休めてください。
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ぜんぜんちがう。
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