- 締切済み
ダイエットのＨＰ（太ってない人様）教えて
seatoskyの回答
- seatosky
- ベストアンサー率66% (2/3)
私は、簡単に言えば、ベジタリアンです。 日本でベジタリアンというと敬遠されがちですが、 いわゆる、昔ながらの食事（玄米菜食）、つまり、 今流行のマクロビオティックのような食事をしている、 と言えばわかりやすいかと思います。 こういった食事は、例外を除き、 多くの場合急激に痩せることはできませんし、 それは本来目指す目的でもありません。 ダイエットというより、本来、 「健康的に生きたいすべての人のための健康法」 といったようなものに近いので、 プチダイエットをしたい人にはもってこいではないでしょうか？ もちろん余分な脂肪がついている人は、 その量が多かろうが少なかろうが、 最終的には必ず取れます。 どうしてこういった食事が痩身に効果があるのかは、 ここでぐだぐだ述べてもきりがないので、 上記のキーワードを検索で調べてみてください。 それだけでも結構わかると思います。 ここでも一応いくつかピックアップしておきます。 http://www.macrobi-diet.com/ ↑マクロビオティックダイエットの基本がわかります。 http://macrolife.livedoor.biz/ http://setyakuseikatu.blog56.fc2.com/ http://plaza.rakuten.co.jp/flowergarden222/ ↑マクロビオティックでダイエットに成功している方のブログ。 http://diet.naturallifestyle.org/ ↑どうしてもダイエットにこだわるならこれもいいと思います。 説明を読むだけでも参考になります。 http://www.jazzmens.net/vegetarian/index.html ↑ベジタリアンについて、間違いなく日本で一番詳しくて一番有名なサイトです。 ダイエットとか関係なしに、すべての人に一度は目を通してほしい(^_^; http://www.wa.commufa.jp/~evah/newpage51.html ↑ほんわかしたやさしい空気が漂うサイト。 http://dietnikki.com/bbsb/name_diet_sub_2917_page_0.html ↑玄米菜食＆運動で健康的に8キロやせた方のダイエット日記。 このサイトでダイエットが100日以上続いた人の数は8900人だそうです。 といったところでしょうか。 ご自分でも色々と調べてみてください。
- 参考URL：
- http://www.macrobi-diet.com/
関連するQ&A
- ダイエットについて質問です。
17歳♀で156cm76kgです…。 今までダイエットなどしたことなかったんですが、最近好きな人ができて痩せようと決意しました。 せめて今年中に50kgぐらいまでは体重を落としたいです。 辛いことからは目を逸らしてきた私ですがダイエットできるでしょうか… おすすめダイエット法などを教えていただきたいです。
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
- ダイエット
初めて質問させて頂きます。宜しくお願いします。 私は168cm53kgです。 夏までに、 あと2kgやせたいです!! どんなダイエットが一番いいでしょうか？ あと、モデル体重の一番正確なサイトがあれば教えてください。 宜しくお願いします(＞_＜)
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 今月末、大切な人に会うので少しでもダイエットしたいと思っています。
今月末、大切な人に会うので少しでもダイエットしたいと思っています。 私は、現在22歳男性、身長173cm、体重75kgです。 最近1週間～1週間半で5～6kg体重が増えてしまいました。 原因はあきらかに食べ過ぎです。 しばらく入院していたので、退院してからは食欲が爆発したかのように、異常な量の食事をしていました。 スポーツジムに通っていたのですが、しばらく行けてなかったからか、締まりの悪い身体になってしまいました。 希望としては、身長173cm、体重68kg が自分なりの身体の調子が良い時でした。 そこまで落とせるかわからないですが、少しでもダイエットしていきたいと思います。 ただ・・・短期間で体重が増えたので、そこまで身になってないのでは？と思う事もあります。 暴食をした後、翌日普通の食事量にしただけで、体重が1.5kgほどマイナスになってる事が多々あったので。 それを繰り返し重ねたので、こういう結果になってしまったのですが・・・ ・暴食はしない事。 ・なるべくジムに行って体を動かす事。 これくらいしか頭に浮かんできません。 ○○ダイエットや、ダイエットの際のポイント等、私にお勧めな事があれば是非教えて下さい。 また、短期間に太ってしまった事に対しての意見や経験がある方も是非教えて頂きたいです。 今月末に大切な人に会うので、絶対どうしてもダイエット成功させたいです。 こちらに書き込む事で、自分にとっての決意表明ともしたいと考えています。 よろしくお願い致します。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 痩せたい‥!!ダイエット
痩せたい‥!!ダイエット 私は、去年ダイエットをして、３ヵ月で13kg落としました。(身長162cm、体重59kg→46kg) その時のダイエット方法は、ほぼ毎日ホットヨガに通い、カロリー計算(一日1000Kcal以内になるように)しながらした食事制限です。 半年間そのような生活を続けて体重維持をしておりましたが‥ 通っていたホットヨガスタジオが閉鎖になったコトもあり、ダイエットは一時中断してしまいました。 13kgのダイエットをしてから約一年、多少の体重増加はありましたが、劇的なリバウンドは一応ありません。 また40kg代に戻りたいのですが、なかなか体重が落ちません(T_T) 痩せて買った時の洋服のウエストが‥ みなさんのお勧めダイエット方法をぜひ教えて下さい!! 現在の私の状況は‥ ・26歳の女 ・身長162cm ・体重51kg(50～52kgをさまよってます) 特に怪我や持病はありません。 宜しくお願いしますm(__)m
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
- ダイエット
今高校一年生の男なのですが、身長は158cmで体重が70kgの肥満なのですが・・・。 小学校の時から太って中学生になり食べる量を減らしたのですが体重が減りません。 何かお勧めのダイエット方法とかありませんでしょうか？
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 昔から太っている人のダイエット
高２女子です。 私は昔から体が大きく太っていました。小学校入学時に、身長130cm、体重30kg、身体測定で肥満と記されました。 小学校5年で体型で虐められたのでダイエットを始め、2年間で8kg減量(身長164cm体重60kg→52kg)をしたものの、高校に入るまでに過度の食事制限からのリバウンドをして、体重58kgに…。筋肉量が増えたので見た目はぽっちゃりですが…。 普段からスケジュールの問題でスポーツをやる機会がほとんどありません。 なので家でレッグマジックや筋トレ(ランジ・腹筋)などをやっていますが全く痩せません。 食事制限もリバウンドが怖くてできなくなってきています。 昔から太っている人はもう痩せることができないのでしょうか？ 若いうちに綺麗でいたいので、リバウンドしないダイエット方法を教えてください！お願いいたします(;_;)
- 締切済み
- ダイエット・運動
- 家族と一緒に住んでいて出来るダイエット
今私は高校一年生で、ダイエットをしようと思っています。 今の体重が６５．５kg、身長が１６５cm。 出来れば１２月終わりから始まる冬休みには体重を１０kg位落としたいです。 最低５kgは落としたいです。 いろんなサイトを見て回ると、『食事』をかえる事がメインのように見えるんですが、家族の習慣で朝と夜は家族全員でよるご飯を食べ、昼もちゃんとお昼を食べていないと先生がとても心配してきます。 運動の方は平均よりちょっと下。 とてもじゃないけどハードなトレーニングみたいなのは出来ないんです。 こんな私に良いダイエット方法はないでしょうか？
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
- ダイエットについて、アドバイスください
ダイエットについてアドバイスください 現在 身長159cm～160cm 体重42kg 20才の女です 46kgまで太ってしまい 頑張ってダイエットして 42kgまで体重を落としました 目標は41kgなのですが あと１kgなかなか痩せません 停滞期でしょうか??? あと1kg落とすのに 良いアドバイスがあれば 是非教えてください!!! よろしくおねがいします
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
- ダイエットについて
こんにちは。身長158cm、体重43kgの高校1年生です。 最近、友だちは痩せているのに自分だけ太っているなっと思ってこの夏休み中にダイエットをはじめ 45ｋｇあった体重を2ｋｇ減らすことができました。 でも2ｋｇでは見た目にはまったく変化がありません。 見た目で痩せたと思えるのは何kg減らせばいいでしょうか？ あと、身長158cmでは何kgまで体重を減らしてもよいでしょうか？
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）