断食を考える、友人がいます。

質問

断食を考える、友人がいます。
身長165cm、体重80kg、体脂肪34%です。
朝、きゅうりの朝漬け5枚、昼、おにぎり1個、夜、きゅうりの朝漬け5枚で一週間ならどれくらい痩せるでしょうか？
お水、お茶は飲むそうです。

リバウンド、体調不良になるおそれは理解しての事らしいですのでよろしくお願い致します。

ちなみに、ジムとかも進めましたが、朝早くからよる遅くまでデスクワークがある為、通えない様です。

回答No.1

DESTROY11 · ベストアンサー

以前「無糖ヨーグルト、酵素液、野菜ジュースのみ１０日間限定」というのをやりました。
このときは約１０ｋｇ落ちました。
最初の数日は変化ありませんでしたが、３－４日目からガクンと落ちて
１０日目には約１０ｋｇ減で終了です。
特に体調の異常もなく、リバウンドもありません。
当然、最初は腹減ってしんどかったですが、２－３日で慣れます。

お礼

ありがとうございます。
1日からやっているようですが、かなりきついらしいです。
酵素液？とはなんでしょうか？？

回答No.5

DESTROY11

＞酵素液？とはなんでしょうか？？

ワタシが使ったのは下記ＵＲＬメーカの製品です。
http://www.okgenki.com/

方法はこちらを参照してください。
http://www.kooso.co.jp/daietto00.htm#youguruto

正直言って不味いですが、１０日程度ガマン！

参考URL：

http://www.okgenki.com/

お礼

ありがとうございます。
参考にいたします。

回答No.4

noname#29456

s1756さんのそのお友達、
確かおデブさんですからダイエットは待ったなしですが。

ですが、１週間断食すれば痩せられるなんてのも、明らかに甘い考えです。
断食は、ダイエット目的みたいなお気軽な理由でするものではありません。
断食はあくまで「精神修養」です。
断食状態に入ることよりも、むしろ大変なのは通常の食事に戻すこと（復食）です。
以下のページにもある通り。
http://www12.plala.or.jp/Harisi/kenkoho2.htm

最初のうちは運動は考えなくていいから、
まずは摂取カロリーを少し抑えてみましょう。
面白いぐらいに体重が落ちていくでしょう。
（もちろん「１週間」では無理ですが。ダイエットは「少なくとも３ヶ月」が鉄則です）

お近くに「肥満外来」という看板を掲げる病院があるなら、
まずは行ってみてください。
http://himan.life1.bz/
専門家（医者や栄養士）の指導を受けてダイエットができます。
もし「肥満外来」がお近くにないなら、お住まいの自治体の保健所に相談してください。
どこの保健所でも、何らかの形で肥満対策・メタボ対策はやってるはずです。

お礼

ありがとうございます。
ただ、今回の質問は一週間でどのくらい落ちるか？リバウンド、体調不良も理解しての質問です。

ただ、いろいろ参考になるサイトは読みなさいとは伝えておきます。

回答No.3

mogumogumo

私も塩分過多だと思います。
生のきゅうりにしたらどうですか？
きっと体の余計な水分がドンドン尿として出てきて
顔も体もすっきりしますよ。
８０キロもあるのですから間違いなく７～８キロは痩せるでしょう。
でも、このメニューでは間違いなくリバウンドで
あっと言う間に９０キロになってしまうでしょう。

減量に王道なしですよ。

お礼

ありがとうございます。
塩分過多ですよね。。（汗
こちらは注意しときます。

回答No.2

mappy0213

痩せるってのを考えるだけならやせますよ。
ただ明らかに塩分過多ですね　痩せる代償としてはかなり高い代償を払うことになるとは思いますよ。
体重８０ｋｇで体脂肪率３４%ってしかかいてませんが　性別は？　年齢は？？

基本的にダイエットって食事でってのは長続きしませんよ。
３大欲求の一つを犠牲にしてますからね。　
栄養バランスをしっかり考えきちんとした食生活をしていて　それなりの運動さえしてれば
太ることはないんですけどね。　別に夜遅くまで仕事しているから運動できないってのはいいわけです
家で寝る前にでもストレッチの一つでも出来るがはずですよ。

お礼

ありがとうございます。
男性で40です。単身赴任でこちらにきています。