鬱には何故 波があるのでしょうか？

質問

40代の主婦です。鬱病になって７年が経ちました。今年の春、躁鬱病に病名が変わりました。

今、鬱の波の底にいます。ついこの前まで 普通に出来ていたことが、辛くてたまりません。
これからの人生、あと何回波が来るのかと考えると 耐えられません。何故、波はやって来るのでしょう…？

鬱から抜け出せると この様な考えは嘘の様に無くなるのですが、今は 全く先が見えず ただ、ただ、苦しいです。

薬はきちんと飲んでいます。自分にも合っていると思います。主治医の先生も信頼できる方です。
それなのに…時々 沼の底に突き落とされます。

こんな私に 何かお言葉をかけていただけると救いになります。
よろしくお願い致しますm(__)m

回答No.7

noname#135347

はじめまして(*'-')私は43歳の専業主婦で鬱病歴13年目です。その間に躁鬱病にも移行しましたが治まり今現在は根強く残ってる鬱病と私は真っ正面から向き合い負けずに戦いに挑んでますよ(笑)
子供さんが、いらっしゃるんですね。私は我が子が６歳の時に白血病で突然として失い…そのショックが原因で私の体中の機能がストップして身動き１つ出来ない状態になり重度の鬱病と診断されました。

私も悲しみに暮れる日々を過ごし数々の波も当たり前の事でしたし７・８年目位迄は自分の明日の状態が見えない途方に暮れる日々に辛く悔しい思いをよくしましたので質問者様のお気持ちは痛い程分かりますよ。

つい最近まで出来ていた事が出来ない辛さも本当に分かります。

質問者様の旦那様の話が無いので分かりませんが、出来ない時は出来ないと旦那様に心から甘えて素直に言えてますか？旦那様の病気の理解度にも寄って救われ方が違って来ますし本当に出来なくなれば動けないのですから…そこまでの状態になれば自然と自分の中で開き直れる事が出来るのですがね。

出来ないのに、しんどくて仕方ないのに無理して何事も、やってしまおうと家事をしたりしてしまうのが鬱病の人間独特の行動ですし無理して悪化させてしまうのも良くするのも全ては自分の考え方次第なんだと気付く時が必ず訪れます。

質問者様の内容を読みましたが、まだ、とても幸せな方だと思いますよ。あのね、自分が毎日生きて居れる環境からだけでも人間って小さい幸せを気付かず当たり前に捉え過ぎてるんですよ。

その小さな幸せを沢山！気付ける事が出来ると感謝の気持ちが生まれます。ポイントはここです！
まず雨風しのげる家がある幸せ。専業主婦で居れるのは旦那様のお陰であり感謝。お天気が良くて洗濯物が乾いてくれるお天気様に感謝。可愛い自分の分身である我が子が居る事の幸せと喜び。主治医との信頼関係も結ばれて居る方は少ないんですよ？それも運が良かった事じゃないですか。病院に通えるお金がある事など全て当たり前の事じゃないと私達は一番、感じれる人間なんです。病気の辛さばかりが人の痛みを分かる人間では無いのですよ。お薬を何故？キチンと飲まないといけない意味も、ちゃんと分かってらっしゃいますよね。それを分からない人達が沢山いるんですよ？
鬱的思考に入り同じ事ばかりが頭の中でグルグルと周りマイナスな事ばかり考えてる自分に！気付いて下さい。とにかく頭の中を切り替える何かしら落ち着く材料や楽しみを頑張って見つけ出して下さい。

毎日いかに小さな幸せ１つ１つ沢山、気付ける人間になると感謝出来る人間になり自分の気持ちを小さな幸せでいっぱいにしてみて下さい(*^_^*)
そうしてる内に毎日が嬉しい楽しい幸せな事ばかりで溢れて来ますから！この病気に波はつき物です。悪い時は抵抗せずに良い波が訪れる事を静かに待ちましょうよ。

そうしてる内に私達の見えない病気が治る時が来るんだ！と強く信じて構わないんです。ドンと構えて待ちましょうよ。ジタバタしても仕方ないのですからね。大丈夫ですよ！自分の今後の人生は自分の考え方、良い生き方も自分次第なんです。
私達が頑張る所はストレスと感じる物から避けしっかり休養を取り規則正しい生活に近づけるだけでも進歩で質の良い睡眠を取り助けてくれる家族や周囲が健康を望んでくれる人達に答えるのには
ただ一つです。病気を快方に向ける努力と頑張りは必要な事です。これだけ！頑張るだけで他は何もしない考えない。お互いに必ず病気が治る日だけを信じてっp(^-^)q長くなりましたが、そろそろ、お昼寝しますね(笑)質問者様もユッタリとして、お昼寝出来る時にしちゃいましょう♪

深い喜びと美しき出来事が貴方を包みます様に…
深い感謝を込めて。

お礼

ありがとうございます…涙が止まらないです。回答者様と同い歳です。
私などには計り知れない、大変お辛いことが あったのですね。
小さな幸せ…忘れていました。主人は 病気にとても理解があります。時々 鬱病患者に言ってはならない地雷を踏みますが(-_-;
ただ、私がかなりの意地っ張りというか…ギリギリまで我慢して言い出せず、自滅します。甘え下手といいますか…。ここが自分の改善点だと思っています。
今まで気付かなかったことに、改めて気付かせて頂きありがとうございます。救われます。
私も今から お昼寝します。