鬱には何故 波があるのでしょうか？

質問

40代の主婦です。鬱病になって７年が経ちました。今年の春、躁鬱病に病名が変わりました。

今、鬱の波の底にいます。ついこの前まで 普通に出来ていたことが、辛くてたまりません。
これからの人生、あと何回波が来るのかと考えると 耐えられません。何故、波はやって来るのでしょう…？

鬱から抜け出せると この様な考えは嘘の様に無くなるのですが、今は 全く先が見えず ただ、ただ、苦しいです。

薬はきちんと飲んでいます。自分にも合っていると思います。主治医の先生も信頼できる方です。
それなのに…時々 沼の底に突き落とされます。

こんな私に 何かお言葉をかけていただけると救いになります。
よろしくお願い致しますm(__)m

回答No.4

rika-chan · ベストアンサー

大丈夫ですよ。治りますよ。ご自分が鬱ということを気にしないで、あるがままに自分を受け入れてください。抜け出そうともがくから苦しくなります。今、自分は鬱病で落ち込んでるんだと、その気持ちをそっとして、泣きたいなら、泣きたいだけないて、抗わないで受け入れてください。気がすむまで落ち込んだら、あとはそっと自分自身を抱きしめてあげてください。自分自身を許してあげてください。そしたら気持ちが楽になります。

　私は3年でなおりましたが、普通の日々の生活がこれほど、有難いものかと日々感謝してます。それは、こういう状態になった人にしかわからないものです。好んで体験したくありませんが、普通の生活が有難さというものは、なかなか人にはわからないものです。

　今でも、生理前などに、鬱状態というのが自分でも分かりますが、それから無理に抜け出そうとせず、今の心のお天気は雨なんだ、雨の日はじっとしているのがいいのだと理解して、晴れの日が来るまでそっとしてます。自然に晴れます。

お礼

やさしいお言葉をかけて下さり ありがとうございます(/_;)
何回も、何回も 波をやり過ごして来ましたが毎回「もうダメかも…」と思ってしまいます。でも、子供の顔を見ては 何とか踏ん張っています。
回答者様は 治られたのですね。「普通の日々の生活が これほど有難いものか…」というお言葉、身に染みて良くわかります。そうなんです…ただ、明日の体調を恐れることの無い、普通の生活をしたいです。
お声をかけて頂き 本当に 本当に、ありがとうございましたm(__)m