この体調不良の原因はなんでしょうか？

質問

カテ違いでしたら申し訳ございません。

数日前から体調不良が続いており困っています。
夏に同じような症状に悩まされましたが数日で完治しました。
ですが今回は長引いていて不安です。

症状は頭痛、腹痛、下痢、気分がだるい、無気力、吐き気、感情がマイナス気味である、です。
元々頭痛持ちでこの時期になると酷くなります。
今回は更に下痢や腹痛等がきて更に体力が低下してしまっています。

今年会社に入社し、事務希望だったのが営業になってしまい戸惑いながら今まで働いてきました。
会社は良い所ですが元々内気で文系だったこともあり、体育会系で飲み会大好きな職場の人間関係に馴染むことができずにいます。
皆良い人ばかりなので馴染めないことに申し訳ないと思っています…。

営業なので外回りに行かなければならないのですが、しばらくすると気持ち悪くなったり動悸がして動くのが辛くなります。
仕方なくどこかで休む→動く→休むの繰り返しで仕事がはかどりません。
休日は趣味をしたりゆっくり休んで体力回復をしていますが、それでもなおりません…。

どうしたらいいのでしょうか。
今はまだ無遅刻で仕事もなんとかやってる状態ですが、そろそろ仕事に支障が出てしまいそうです…。
親に相談したところ、ストレスがたまっているのでは？と言われましたが、こんなことでストレスをためてしまっている自分の弱さが情けなくて（もっと辛い人だっているのに）認めたくないという気持ちがあります…。
内科でもらった薬を飲んでも治りませんでした。
早くこの体調不良から回復したいですが、どうすればいいのかわかりません。
質問になってないと思いますが、なんでも良いのでアドバイスお願いします。
カウンセリングを受けたほうがいいのでしょうか…。
でもこんな小さなことで…と思ってしまい…。

回答No.4

IceCocoa31

体調不良が発生する多くの原因は無理をしようとしていることです。
或いは「無理をして別の自分になろうとしていること」が考えられます。

元気というのは
「本来の自分の心」と「十分な睡眠」と「良い運動」、そして「自分を認めてもらえる環境があること」などが関係していると思われます。

体育会系の人に体育会系のノリで無理に合わせるのではなく、そういう人たちには文科系の良さを知ってもらって“本当の自分を受け入れてもらっていくこと”が大切になってきます。

ではないと、質問者さんが無理に作られた偽りの自分を理解してもらっていくことで、その人たちはそれが本当の質問者さんであると勘違いしてしまって、余計に質問者さんは元気な元の自分でいられないため、無理がでてきていまうのです。

人間は、とても強いもので、そういう状況に慣らしていこうと思うとある程度は慣らしていくことはできますが、質問者さんは無理なことに一生懸命になろうとしすぎていたのだと思います。

ちょっとは肩の力を抜いてみてもいいと思います。
そしてどうしても気持ちに応えたいのであれば、偽った自分の良さではなく、本当の自分の良さを周りの人に認めてもらっていく必要がでてくると思います。

体調の方については
心療内科・精神科・カウンセリングで一度診て貰うのもいいと思います。薬の処方がなかったとしても、アドバイスを聞かれて参考にされるのもいいと思います。

体調はきっとよくなっていくと思います。
今の質問者さんには「無理をしない中での成長」というのが必要になってくるかもしれません。

お礼

回答ありがとうございます。
色々考えてみましたが、営業職はやはり自分には無理があるように感じました。
あと職場の環境も…。
もう少し頑張ってみてそれでも無理がでるようだったら今後は転職も視野にいれてみようと思います。
心療内科の方も行ってみます。