筋肉の付くペースが落ちた

質問

以前質問した者です。
毎日筋トレを欠かさずするようにして、食べる量も増やしたので
ガリガリではなくなり、まぁまぁ筋肉もついたと思うのですが
見た目に分かるほど筋肉がつきません。
明らかに付くペースが落ちています。
どうすればいいのでしょうか。

回答No.3

korocyann

大きい人を参考にしてみては良いのではないかと思います。ロニ―コールマンのDVDにはトレーニング、食事内容が収められているので、まねできる範囲でまねすれば確実にでかくなります。コンテスト時１７８センチ１３４キロはファンじゃなくとも一見の価値あると思います。

参考URL：

http://www.youtube.com/watch?v=BJFmNCht1X8

回答No.2

shiriustar

毎日行ってるので自重のトレーニングだと推察しますが、自重の場合は筋肉が際立って目立つ程は付きません、引き締まる程度です。

際立って目立つようにするには負荷を掛けたウエイトトレーニングが必用になります。

お礼

ありがとうございます。
早速実行してみます

回答No.1

hanjikenji

毎日筋トレ？？・・・・・
多分、筋肉を肥大させるトレーニングになってません。というわけで筋肉がつくはずはありません。