生理不順、パニック発作、睡眠障害、不安感、食欲不振などで辛いです

質問

こんにちは。30代主婦で、鬱、パニックを患い、通院歴は8年位です。
（今の病院へは、2年弱位通っています。）
今日から2週間程前に風邪をひき、1週間程前に風邪が治ったと思ったら、
精神的に酷く辛くなってしまいました。
一時的に辛くなることは何度かありましたが、こんなに辛い期間が続くのも久しぶりで、かなりこたえています。
主な症状は、タイトルにも書きましたが

・生理不順（今月は2回も生理が来ました。こんなことは生まれて初めてです）
・パニック発作（息苦しさ、動悸、吐き気など）
・睡眠障害（寝つきが悪い、朝早く目が覚めてしまう）
・常につきまとう不安感
・食欲不振

などで、毎日辛い日々を送っています。周りにも迷惑や心配ばかりかけていて、それも辛いです。
ひどい時は本当に何も食べられず、動けず、正気が保てず、過呼吸になってしまったりもしました。

先週、あまりに辛く、通院している病院にも駆け込んだのですが、
運悪く主治医が居ない日で薬も調整されず、安定剤の注射を打たれただけでした。
また、頼みの綱と思い近くの薬局で症状を話し、漢方薬が処方されました。
数日飲んでいますが、効いているのか効いてないのか、いまいちわかりません。

主治医がいるのは水曜午後なので、明後日あらためて相談には行く予定なのですが、
今日は病院休みですし、精神的にも落ち着きません。
心身共に辛く、一日でも早く良くなりたいのですが、どうすればいいのでしょうか？
どうしてなかなか体調が立て直せないのか・・・苛立ち、焦り、悲しさ、不安、恐怖、色々な感情がぐるぐると頭をまわっています。
（そして今週末、前々から決まっていた予定もあります。
勿論強制ではないのですが、出来れば参加したい気持ちがあります）

まとまりのない長文になってしまいましたが、アドバイスいただければと思います。
よろしくお願いいたします。

回答No.1

n7021h

生理不順、パニック発作、睡眠障害、不安感、食欲不振などで辛いです

＞おそらくは、全ての事柄が精神的な部分から来ていると思いますよ。

通院歴が８年間ということですので、ご自分でもその事が良くわかっているとは思いますけれども、精神的な病気は気長に付き合って行かなければならない病気の代表的なものだと思います。

血圧がもともと高い人と同じように、薬は長く飲み続けなければなりませんから、あわてないで常に冷静な判断が必要とされますからね。

うつ病からの症状＝不安症、過食症、拒食症、睡眠障害、自律神経不安定などが原因で生理不順というような流れだと思います、ですので？
うつ病という心の病気が今よりも改善をされて行けば、全ての問題が解決をして行くことでしょうね！
但し、それにはかなりの時間がかかるというのも現実だと思います。

パニック障害になる時は、何かしらの事柄、何かしらの条件が関係をしてくると発汗などの具体的な症状が出るのでしょうか？
それとも、突然に、ささいな事からパニック症状になるのでしょうか？

例えば、電車の中や、知らない場所に行くとパニック症状になりやすいなどの傾向が見られるのでしたら、それは、不安症から来ているパニック障害の可能性が高いとも思いますので、やはり、まずはうつ病の症状を今よりも少しでも改善されて行く事がまずは１番だと思います。

どうしてなかなか体調が立て直せないのか・・・苛立ち、焦り、悲しさ、不安、恐怖、色々な感情がぐるぐると頭をまわっています。
（そして今週末、前々から決まっていた予定もあります。

＞体調の悪い時には休息が必要です。
例えば、風邪にかかった場合と同じだと考えてみて下さいね、そのような状態の時、熱が３８度以上もある時などには、家の中でおとなしくしているか、睡眠を取ってあとから病院に行くのが普通ですよね、心の病気もそれと同じなんですよ！

ご自分の体調が悪い時には、風邪の対処方法と全く同じなんです！
心の病気というのは、別に、特別な病気ではありませんから、まずは、そこらへんを理解すると少しは気持ちも楽になると思います！
また、そのような時にこそ、あわてないで、冷静な判断が必要だと思います。

お礼

回答ありがとうございます。
やはり精神的な部分からきていますか・・・気長に付き合っていかなければならないと頭ではわかっているのですが、なかなか治らない。しかも、こんなに酷く辛い症状は久しぶりなので、余計にこたえているのかも知れません。
（それまでは比較的症状は安定していましたので）
時間はかかるかも知れませんね・・・

パニックは、条件は特にないです。
強いていえば、トイレに立った時でしょうか。トイレに立った時や洗面台に立った時。
本来ならホッとする場所であるのに、なぜか症状が出てしまう時が多いです。
なのでトイレに立つのも緊張したり、怖くなってくるんです。

冷静な判断ですか・・・なるべくやってみます。
予定も、体調を見つつ、無理せずと思います。
あと、まずは病院でじっくり相談、ですね・・・。