バレーが人並みにうまくなりたい

質問

学校の体育の授業でバレーをやっているんですが、なかなかパスや相手チーム
からきたボールを打ち返したりできません；；足がなかなか動こうとしないんです。
私はもともと運動神経があんまりよくない方なんですが、なんとか足手まといにはならないように努力したいです。
しかもこの前に同じチームの子に、「ちゃんと取ってよ」ときつく言われてしまいました；；すごく悔しかったです。
なのでなんとかこんな私でもできそうなバレーのコツなど教えてもらえたら嬉しいです。

回答No.2

mat983 · ベストアンサー

http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1012954660?fr=rcmd_chie_detail
http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1113272326?fr=rcmd_chie_detail

上のサイトに良い情報がありますが、一番はスピードに慣れることです。
何度も何度も練習し慣れることが、近道です。

お礼

ありがとうございます・・・！！

私と同じ境遇の人がいるとわかって安心しました；；それに説明もとてもわかりやすくて、これなら私もできそうです！
良い情報をありがとうございましたｗ

回答No.1

love_reina

はじめまして。
初心者さんにとってバレーって難しいですよね。
少しでも参考になれば幸いです。

１＞基本姿勢を覚える
図書館や書店で図解のバレーの本があったら見てみて下さい。
パス（トス、レシーブ）の形、手の組み方などは基本が大事です。
実際の試合を見ても少しは参考になります。
もうすぐグラチャンバレーが始まりますね。

２＞ボールに慣れる
お家にバレーボールがあればベスト、
無い場合は放課後とかにでも学校で借りれると良いのですが。
ボールを高く上げて両手でキャッチする練習や
連続して真上にトスする（直上トス）練習でボールに慣れて下さい。
お友達も練習に付き合ってくれればパスの練習もできますね。

３＞ボールをよく見る
レシーブもそうですが、サーブやスパイクもボールをしっかり見ないと上手く捉えられません。
バレーはボールがコートに落ちるまで動作が続くスポーツですから、目を離さないようにしましょう。

４＞ボールの下に素早く入る
バレーの基本は足とも言われています。
手だけでボールを取りにいこうとすると弾いたりして安定しません。
ボールの下に素早く入る（移動）できれば、次の動作に余裕が出来ます。

はじめからあれもこれもは無理でしょうから、
まずはこういったことから始めてみてください。
ボールの扱いに慣れてくれば、ボールに対する怖さもなくなり痛さとかも自然に減ります。
がんばって下さいね。

お礼

すごく細かいアドバイスありがとうございます！！
これを参考に頑張ってみます！