• ベストアンサー

腹筋を鍛えるのにおなかを叩くのは?

kouji_124の回答

  • kouji_124
  • ベストアンサー率46% (283/605)
回答No.3

皆さんが仰っている様に腹筋を鍛えたからと言って胃腸が強くなるなって事は考えられません。 下痢を起こし易い場合、体質的な物以外にも精神的な物が原因で起こる「過敏性腸症候群(IBS)」の場合も考えられます。 症状が酷く無いのであれば良いのですが、余りにも気になるようでしたら一度、病院で受診される事をお勧めします。 http://ja.wikipedia.org/wiki/%E9%81%8E%E6%95%8F%E6%80%A7%E8%85%B8%E7%97%87%E5%80%99%E7%BE%A4 http://ibsnet.jp/

chachakabu
質問者

お礼

お返事ありがとうございます。 腹筋運動をしたあと上を向いて寝てリラックスをすると、ほんわかとおなかの血行がよくなって暖かくなって気持ちがよくなってきます。 すこしづつでも直ればと思っているのですが、なかなか持続性がないもので。。。

関連するQ&A

  • 腹筋をするとおなかが冷たくなる

    最近「みんなのフィットネス」というサイトで ダイエットを始めたのですが 腹筋をするとおなかが冷たくなって痛くなります。 これって普通ですか? 腹筋をすると血流がすごく悪くなるかんじです。 私は数ヶ月に一度、胃腸の調子が悪くなるのか おなかがすごく痛くなり、そのときはおなかが とても冷たくなります。それと関係があるのかないのか 分かりませんが。 運動不足で腹筋がすごく弱いせいかもしれないです。 もし経験された方がいれば教えてください。

  • 腹筋の鍛え方(ボクサーのように…)

    ボクサーが腹筋を鍛えるときに、仰向けに寝転がって、トレーナーの人が重りをおなかに落としているのを見ますよね。 そこでふと思ったのですが、腹筋に力を入れながら、自分のおなかを殴ったら、腹筋を鍛えられるのでしょうか?

  • 腹筋しているのに…

    私は18歳で、体を絞ろうと6月辺りからダイエットを始めました。 元々体型は筋肉質のため、ダイエットをするとすぐ筋肉がついてしまう体質です。 今している運動は、 ・足に重りをつけたウォーキング(約40~50分) ・腹筋運動100回(30、30、40で分けています) ・重りをつけて違う腹筋運動40回(20、20) ・顔のマッサージ ・椅子に座っている時は、両足にダンベルを挟んで姿勢よく座っています(そうすれば太ももが鍛えられると聞いたので…) 腹筋を毎日30回始めた時は、すぐに上のお腹が割れて凹んだのに、どんどん回数を増やしていくと最近また出てきました。下腹の運動もしているのですが、一向に凹んでくれません。 もっと腹筋運動の回数を増やした方が良いのでしょうか。腹筋はかなり鍛えられてきているみたいなのですが、30回に留まっていた前よりもお腹は出てきているんです… また、筋肉質だと運動は控えた方が良いですか? でもそれだとせっかく痩せてきた太ももも元に戻りそうで怖いのですが… どなたか、分かる方がいらっしゃればよろしくお願いいたします。

  • 下腹に効く腹筋運動

    下腹に効く腹筋運動を探しています。 おへそよりしたは腹筋効果があるんですけど 下腹部に効く腹筋運動は今だ見つけることができません。 下腹部に結構脂肪があったりするので どうにかしたいです。 何でもいいので情報をください。 結構急ぎめで回答よろしくお願いします。

  • お腹の引っ込め方について

    40歳になり、若いころに比べると下腹部がぽっこりと出てきました。 食生活を注意しなければならないことは当然ですが、毎日腹筋するだけでもお腹をへこます ことに効果はありますでしょうか? なんとかお腹の脂肪をとりたいのですが・・・ よろしくお願いします。

  • 腹筋後の筋肉痛

    お腹周りの脂肪が気になり腹筋をはじめとしたストレッチを始めました。 今まで運動不足だったので翌日から、下腹部が筋肉痛になりました^^; 筋肉痛のままでも、腹筋などは続けて大丈夫でしょうか?続けて行くうちに痛くなくなるものなのでしょうか?

  • おなかのダイエットと腹筋運動

    20代後半の女性です。 おなかのダイエットについてアドバイスをお願いします。 普通の体型ですが、下腹だけが少しぽっこりしているのが気になり、軽い腹筋運動を続けていました。 それで少し腹筋がついたと思うのですが、筋肉がついたぶん、かえって下腹に厚みが出てしまったような気がするのです…。 腹筋運動はやめたほうがいいのでしょうか。 それとも、このまま続けていけば痩せるでしょうか。 運動のしかたがまずいのでしょうか。 TVで見た方法で、腕・足をのばしたまま両手のひらとつま先を床につける→片方のひざを曲げて持ち上げ5秒キープ、というのをやっています。 あお向けで腹筋運動をすると腰や肩が痛くなるので、この方法をとっています。 それと、特に食事をした直後におへそより下がぽっこりするのが不思議です。胃はもっと上ですよね。 胃下垂なのでしょうか。胃は丈夫な方だと思うのですが…。 骨盤が歪んでいると下腹が出ると聞き、それもちょっと心配です。姿勢は悪い方です…。 長くなってすみません。 とにかく下腹をすっきりさせたいなあと思っています。 よろしくお願いします。

  • 腹筋について

    こんにちわ、私は妊娠11週目になります。 出産のために腹筋を鍛えたほうがよいと聞いたことがありますが、初期の段階でも大丈夫でしょうか?いつ間で待ったほうがいいのか教えてください。まだおなかは出ていないのですが、すでに下腹部が柔らかくたるんだような気がします。

  • 腹筋は下腹に効く?

    下腹が出て、困っている者です。。 身長157センチ、体重は46キロなので 外見は太ってるように見えないと思うのですが・・ 合唱をやっているので毎日腹筋をしているし、 いつもお腹に力を入れて歌ったり、 寝るときも腹式呼吸だったり、 お腹には意識をした生活をしているんです。 でも下腹はちっとも引っ込まない。 どうしてなのでしょうか・・? 小学生の頃から悩んでいます。 歌手のブリトニースピアーズさんは 腹筋が100回できて、へそピアスが似合うような お腹なのに・・ 腹筋って、下腹は使わない運動なのですか? 下腹に効く運動があったら教えて下さい。 どうかお願いします・・

  • お腹が張って辛くてたまりません。

    40代後半の女性です。 以前より、お腹(下腹部)が張るようになりました。 ほぼ毎日、多少の差はありますが張りが継続しています。 運動もしているし、漢方薬も飲んでいるし、いろいろな整腸剤関係、ガス○○○も試しましたが、効果がありませんでした。精密検査はしていませんが、いくつかの病院に行き、ガス○○を処方されたりしましたが治りません。いったいなにが原因でお腹が張るのでしょうか?便は固めの場合が多いです。たまには下剤を飲んでいます。 治す方法がありましたらどうか教えてください。サプリメントとかあれば教えてください。断食とか自然療法とかでもいいです。 どうぞよろしくお願いします。