家でできる剣道の練習法

質問

中学2年で剣道部に所属しています。
もうすぐ大事な試合があります。
僕ゎ先鋒に選ばれていて、僕が負けると負ける試合もあります。
しかし、ちょっとした理由があり4日間ほど学校にいけません。
学校にいけないので、部活もできずに困っています。
しかも、試合ゎ6日後で練習できるのゎ1日しかありません。
このままでゎ体が鈍ってしまい試合当日に実力が出せないことのあると思います。
なので家で出来るだけのことゎやりたいのですが、ぱっと思い浮かぶのゎ素振り、足さばき、筋トレぐらいです。
素振りゎしたいのですが、家ゎ天井が低く手首の素振りぐらいしかできません。
筋トレも何をしていいかよくわかりません。
時間ゎあるのでどんな練習方法でもいいです。
体が鈍らずに家でできる練習方法を教えてください。

回答No.1

gongchan

時間がないようなので、新しいことを身につけようとせず、今まで培ってきたものをキープすることに重点を置きましょう。素振りは外でも出来ます。足さばきについては、ランニングをするとよいでしょう。近くに武道場があるのなら、そこで稽古することもできますね。人に会うのを避けたいのなら、誰もいない時間に行って、一人で踏み込み等の練習もできるでしょう。勝つシーンをイメージすることも大切です。
　できることはたくさんあるはずです。自分で考えたことが、６日後の試合だけでなく、この先の君自身につながるものになるでしょう。やってきたことに自信を持って試合を頑張ってください。決して気持ちで負けないで！