鬱 休日 コミュニケーション 被害妄想 孤独 疑心暗鬼

質問

休日なのに、部屋にひきこもっています。
ただ、以前に比べると外にでてもいいかなと思えるくらいにはなっています。
休日だと将来のことを考えてしまい、すごい不安になります。

もともと、入社語、比較的自分から話しかけにいったのですが、仕事が始まると、当然新入社員のため、先輩にきくことが多くなります。

仕事場で、誰かが帰った後、先輩方でそ上司など人の悪口を話して盛り上がることがあります。
そして自分は同期にもなじめずに（飲み会にあまり参加しなかったため）、仕事もできない方なので、トイレに行ったときや自分が帰った後などに、自分の悪口を言われてないか、使えないやつだと思われてないかと心配してしまい、今の症状に至ります。
なので、最初は初対面の人にも活発に話しかけにいっていたのですが、今では嫌われるのではないかと話しかけることができず
それがかえって暗い奴だと悪循環です。
その結果が将来の不安であり、退職を頭のすみに考えている状態です。

休日は時間があり、とても将来といっても、１年後だったり連休後だったりのことをかんがえてしまい、どうしようと不安になっています。

８月に体調が一気に悪化したときよりは、少し改善されているのですが、この連休もずっと部屋の中で過ごしそうで、なんとか外にはでたいと考えています。

おそらく、周りの人はそんなことを思っていないのですが、
質問するのにも躊躇してしまい、結局仕事がはかどらず、使えない新人と思われます。

なんでも今はネガティブに考えてしまうのですが、抗鬱剤で少しはましになるのでしょうか。
また同じような経験の方がいましたら、どのように気持ちを変化させていったのかをききたいです。

今は、まだ新人だからという点で許されている部分もありますが、次年度の新人に教える自信が全くありません。

ご回答よろしくお願いします。

回答No.1

aozora0401 · ベストアンサー

俺は、自分を認めてあげればいいとおもうよ、自分を認めてあげなよ

人と違ったっていいじゃん、自分が人より劣ってるって思うところがあるなら、人より劣ってたっていいじゃん、プライドっていう大きな壁があるかも知れないけどさ、プライドって自分の心の中で作ってるだけでさ！プライドを取り除いた自分を認めてあげないと、自分がかわいそうじゃん

プライドも何もかも取り除いて、自分をみてごらん、背伸びしようとしている君におびえてる自分がいるから！おびえている自分が本当の自分だよ！その自分をまずは認めてあげてその後、自分が改善したい弱点があるなら、自分のペースで努力していこうよ！後輩なって関係ないよ

常にトップが言い訳でもない、一流と言われるのがすべてでない、誰かに劣ってるからといって自分を非難することない、一番大切なのは自分だから、自分を失ったら一番、自分がかわいそうじゃん！

「勇気を持て、この世の中、自分が思ったように、世の中は動いていく」　自分を大事にして！

お礼

ありがとうございます。
自分もそのような考え方に持っていきたいです。
今、急には無理ですが少しづつでもその言葉を胸にとめていたいと思います。

休日は、時間があることもあり、余計に色々将来の不安なことを考えてしまいます。そんなことしても無駄だということはわかっているのですが、部屋にこもって考え込んでしまいます。何かで気を紛らわそうとするのですが、やはり頭のどこかで考えてしまい、苦しんでいます。
寝ているときは何も考えないので、いいのですが、起きるとすぐに考えてしまいます。
医者にも、なかなかいけず、なんとか持ち合わせの薬でごまかしてる感じです。

本当に心をそのような方向にもっていきたいです。