夜食について

質問

僕は夕食（18時半前後）はきちんと食べているんですが、夜中0時頃、お腹が空いてきます。　　　　　　　　　　　　　なのでいつも、りんごやキウイやパンなど食べてしまいます。　　　　　　　　よくないとは思っているんですが、食べずにいられないくらいお腹が空きます。どうにかして下さい！

回答No.4

ok-win

仕事が忙しく人間関係のストレスから、
ストレス発散方法が食べることになってしまう場合もあるようです。

いつまでも寝れなくて、夜中にカップラーメンに
無意識でお湯を注ぎ一気に胃の中に流し込む。
そのときは幸せでも、食べた後の罪悪感から、
自己嫌悪に陥りネガティブになってしまう。

もう明日からはしないと誓うけど、結局、
次の夜中のための夜食をスーパーで買ってしまう・・・
などなど・・・

よくあるパターンなのかもしれませんね！

正しくダイエットの知識をつけることが大事ですよ！

回答No.3

mouseking

朝飯が６時半ならヒルの１２時頃お腹減りますよね。
同じですね。私も減ります。

どうしても我慢できない時は、ヨーグルトを食べるようにしてます。
もしくは麦茶でお腹を満たしてます。
それでも減った時は寝ます。

夜食を我慢せず食べていた時期もありましたが、
太るし、血中の栄養濃度が高くなってしまったことが原因して、
それが尿管結石という超絶に痛い病気を引き起こしてしまいました。
痛さはガンに次いで２位です。
あれは恐ろしいです。
合計５個も出来てしまっていましたが、１個目は8mmでした。
膀胱手前の細い管の箇所で完全なる梗塞状態になってしまって、
腎臓の膜？が破裂して尿が内臓で溢れ返りましたｗ
あの時はありとあらゆる痛み止めを打ってもらっていましたが、
頭はもうろうとするし、痛みは少しも治まらないし、死ぬかと思いました。
緊急手術になりましたが。。

私のようになってもいいのなら、どうぞ好きなだけ食べては如何でしょうか？＾＾ｖ

回答No.2

cy0123

私もよく０時頃にお腹が空いて、夜食を食べてました。
やめたいなーって思ってても、ついつい食べてしまってました。
でも、一度夜食の習慣を捨てれば、食べなくなりますよ。

ダイエットと同じで、我慢です。
または、そのお腹が減る時刻くらいに寝ることです。

夜食やめてから、２，３キロ減りました☆
がんばってください！

回答No.1

noname#93649

> どうにかして下さい！

これは質問ではありませんが、０時に空腹で悩むなら
その手前に眠ってしまえばいいです。
ムダな夜更かしはしない方がいいです。

> よくないとは思っているんですが

良くないと思ってるのに繰り返すのは愚か者のすることです。
改善しましょう。