乳製品アレルギーのためのプロテイン

質問

私はかなり痩せ体質のため
太ろうと決意し、フィットネスに励んでいるのですが、
太るためには必須となるプロテイン（とくにホエイタイプ）を
飲むと、アレルギー反応を起こすため、口にする事ができません。

そこで質問なのですが、「太りたい」ことを前提に飲む
プロテイン（ウエイトアップタイプのような）で、乳製品が
含まれていないものはないでしょうか？
もしくは、自分でプロテインをミキサーなりで作る場合、
太るためにベストの食材はなんでしょうか？

ちなみに大豆プロテインは太ることには向いてないと言われたので
買ったことはないです。

よろしくお願いします。

回答No.3

okwave0123

太りたいならプロテインを摂る必要は無いです。メシをたくさん食うだけでOKです。
プロテインは食事だけでたんぱく質が十分摂れない時に補助的に用いるもので、別に必須でもなんでもありませんよ。

ちなみにソイでもホエイでも大差ないです。

回答No.2

okwave0123

>太るためには必須となるプロテイン
初耳ですね。プロテイン開発前の人類ってみんな痩せてたのでしょうか？
メシ食ったら太ると思っていましたが…

補足

書き方が悪かったかもしれませんが、
太るためには通常の食事に加えて、
ホエイプロテインを摂取することが太るための近道と
雑誌で読んだことがあるものですがら・・・

回答No.1

takapiii

>ちなみに大豆プロテインは太ることには向いてないと言われたので

どこのガセネタか知りませんが、プロテインの成分を見れば一目瞭然。
ベジタリアンのマッチョも多いアメリカでは大豆プロテインは普通にのまれてます。

Journal of NutritionにTracy Anthony氏らが、効果は変わらないと発表しているようです。

http://jn.nutrition.org/cgi/content/abstract/137/2/357

お礼

わざわざソースまでご用意いただき
ありがとうございます