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朝食、昼食、夕食抜くとしたら？
kokoachanの回答
こんにちは☆ ダイエットには自律神経が大きく関係しているんですよ。 自律神経は２つにわかれていて☆ ■交感神経→ 日中活発に活動し、脂肪を分解しエネルギーとして消費させる働きがあります。 ■副交感神経→ 主に休息しているときに働き、栄養を吸収し蓄積させる働きがあります。 このように考えると・・・ ダイエット的には、一番エネルギーを消費しやすい時間帯 である日中に、１日のメイン食を持ってくるのがベストで 夕食が１日のうちで一番ヘビーだと、 夕食後やがて副交感神経が活発になりはじめ、脂肪を溜め込む働きをしますのでそれだけ太りやすくなりますので注意ですよ☆ 食事を抜くとストレスにもなりますので カロリーの低いものを夜軽く食べたほうが健康を害する事なく ダイエットも長続きしますよ♪ 夜食は食物繊維たっぷりなものをおすすめ致しますよ。
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