眠剤服用の際の中途覚醒について

質問

はじめまして。
みなさんにおうかがいしたい事があります。
私は不眠で悩んでいるので、眠る前にいつもハルシオン0.25mg、マイスリー10mg、ロヒプノール１mgを半錠にカットして飲んでいます。
（カットしている理由は１錠だと１日中寝てしまう時があるのです。）
眠れるのですが、３時間程度で起きてしまします。
起きてしまうかと思えば数時間経った頃に眠気がやって来て、ほとんど昼間寝ている状態です。どうしても残ってしまうみたいです。

いつの薬に絞り、半錠ではなく１錠にすればいいかとも思いましたが、ハルシオン、マイスリーの入眠導入薬が短時間型なので、長時間型のロヒプノールを飲むために全て半錠にしています。

みなさんは中途覚醒された時、まだ起床時間に余裕がある場合眠剤を足しますか？

ご回答お待ちしております。

回答No.1

gategardens

私は足しません。

というか、今でもどちらかと言うと効き過ぎて、朝起きれない事の方が多い位です。

私も波があり、ギャップがかなり大きいほうです。

そこで、なんと１９時３０分には眠剤も飲みます。
それでもなんとか眠れるようになるのは２１時３０分位です。
そして、調子が良い時は、６時位に目を覚まします。

それまでは、３時位に目を覚ます事が多く、薬の種類を変え、量を調整して今に至ってます。

それでも調子の悪い時は朝起きれません。
実は今日も起きれない日でした。
何とか職場には連絡して、意識が落ちて、気がついたのは１２時くらいでしょうか？

私はうつと、自律神経失調症、適応障害を抱えていますので、膨大な量の薬を毎日服用しています。
かれこれ７年位の付き合いになりますか。

睡眠薬も今では色々種類があります。
中途覚醒を抑える薬もあり、そういう薬を眠剤に混ぜて貰うのがよろしいかと思います。

ご自分で工夫されるのもアリですが、医者と相談して薬を色々調整し、ご自分で試していくのがベストかと思われます。

なお、現時点でどうにかしたいというなら、睡眠薬ではなく、導入薬を中途覚醒した時点で飲むのがよろしいかと思います。