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試合で・・・
o-chan1963の回答
「試合は練習の如く、練習は試合の如く」 どなたかも、回答されていますが、「試合」と思ってしまうから、プレッシャーがあります。練習の時から、なるべく試合と練習の差をなくすようにした方が良いと思います。 そのためには、 １．ルーティンを決める 大リーガーのイチローがバッターボックスに入るときやプロゴルファーのタイガー・ウッズがドライバーのアドレスに入る時は、練習の時も全く同じ動作で入ります。卓球は、サービスに入るときやレシーブの体制を決めるときの動作を同じにする様（たとえばラケットを回すなど）にしてルーティンを決めて、そのルーティンを行えば、成功すると思いこむことも大事です。 ２．試合形式の練習は勝負よりも「試合運び」を練習する。 試合形式の練習では、「ラケット交換」、「ジャンケン（トス）でのサービスorエンド選択」、「練習ボール」、「６球ずつのタオル利用」等をしっかり行う。試合と同じことを行うことにより、試合の際の気分の切り替えをやりやすくする。 ３．練習の如く試合を行う そうやって、常に試合の如く練習を行っておいて、試合のときは、練習だと思い込み練習の如く試合をすれば、緊張やプレッシャーがなくなると思います。 頑張って下さい。
noname#143199
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