朝起きることができなくて困っています

質問

中学生なんですが、目覚まし時計を使っても止めてまた寝てしまいます・・・目覚まし時計をベッドから離れた所に置くという工夫もしましたが、結果は同じでした。最終的には親が起こしてくれるんです・・・
とても困っています。何かいい方法はないでしょうか？

回答No.4

h1r0s13

目覚まし時計と同じ時刻にタイマーを合わせ、スポットライトが枕元を照らすようにします。

これは効きますよ!!

回答No.3

osamax

NO２の方が書かれていたように
太陽の光を浴びると目覚めやすいって言いますよね。

私も朝起きられなくて（28歳社会人です。情けない・・）
最近始めたのが本当ききます！！

目覚ましなったら一回は目覚めるじゃないですか。
そしたら１０回くらい深呼吸を横になりながらくりかえす！

是非試してください！！

お礼

お互い様ですね（笑）
やってみますね！ありがとうございました！

回答No.2

ryowizm

私も同じタイプでしたが、部屋のカーテンを開けて寝ると寝起きが
だいぶ良くなりました。

太陽の光で体が徐々に起こされるからのようですよ。

お礼

へえ～！すごいですね！！是非やらさせていただきます！
ご回答ありがとうございました！

回答No.1

yara

眠いから止めてでも寝てしまう、というなら、「その眠さの原因」を解決してみたらどうでしょうか？
睡眠時間が短いなら長くするなどです。

お礼

分かりました。気をつけてみます。
ご回答ありがとうございました。