腹筋

質問

いつもよりお腹に集中して腹筋をしたら
次の日腹筋するとき下腹の子宮があるあたりが痛くなりました。

筋肉痛とは違うと思うんですが、腹筋のやり方を間違えると
こういう関係ないところを痛めてしまうものなんでしょうか。

回答No.1

thornapple · ベストアンサー

http://health.goo.ne.jp/medical/mame/karada/jin008.html

こちらgooの人体図です。
こちらで見るとおり、腹直筋はみぞおちから股間まですべてを覆うようにあります。
もし、腹筋の筋トレだけしか原因がないのでしたら、
質問者さんは腹筋の上の方だけを鍛えてて、上部の筋肉が疲れてきた回数をしたため、下腹部も使って腹筋を行った。
そのため、使わない下腹部が筋肉痛になった。
と、いう事になります。

この下腹部は足上げ腹筋などで鍛えます。
質問者さんは普通の腹筋しかしていないため、少し下腹部を使っただけで筋肉痛になってしまったのではないでしょうか？

もし、それ以外に原因があった場合は判りませんが、腹筋しか原因があり得ないと言われるなら、それも腹筋の筋肉痛だと思われます。

お礼

回答ありがとうございます。

他に特に思い当たることがないのでやっぱり筋肉痛なのかもしれません。
ちょっと心配だったので安心しました。