訳もなく苛々するときは、どうしたらよいですか

質問

訳もなく苛々するときは、どうしたらよいのですか

ちなみに家には専業主婦の私、五歳息子、自分の母親がいて

母親は別の部屋にいて、苛々する私に近付いてこなくて、息子は私を刺激しないように静かに遊んでいます

私はとにかく一人でぼーっとしたい

無茶なこと言ってますよね

心内科通院中、デパスとドグマチール服用中。

とにかく苛々するときに、うまく自分をコントロールするコツありましたら教えてください

回答No.3

hide220522

要するに目的とか希望が見出せない状況ではないでしょうか。
人と言うのは、明日の目的や希望のために今日を生きています。
でも、これは心身ともに健常である方の場合ですから、心疾患を持っているわれわれには、少々理解できないと思います。

心身に問題がる場合、一日ボーっとすることも必要なメンタルケアでもあるんです。お母様と御同居ということですから、お母様の理解度にも関係しますが、許される範囲で「わがまま」で良いと今は思います。

何とかしようとか、以前の健常時に戻りたいと考えると悪化します。
現状を素直に受け入れて、自然体で過ごすと色々見えてきます。
私的な体験談で物を言いましたが、当てはまるかどうかは不明です。

回答No.2

chupaku

寝てしまう訳にはいかないんですか？
ぼーっとしてていいのなら、音楽を聞いてしまうと外の世界をシャットアウト出来ますが。

あとたまにいいのが、清書とか書道ですね。
なかなか集中して面白いです。

宛名書きを200件位手伝いましたが、200件は多すぎました。
50枚位でちょうど良かったです。

回答No.1

code1134

私自身の拘り程度に受取って頂いて結構なのですが・・・

要は"訳もなく苛々する"事を時間の無駄と位置付け続ける点でしょうか？

例え、6分間だけ苛々するとしても
1年=365日*24時間*60分=52万5千6百分　の故
(6分/52万5千6百=)"8万7千6百"分の1年無駄に(そして、その間も老化は進行)していると見る事も可です。

オマケに私は異性の♂の故、実感が伴わぬのですが、
"質問者さんのお肌にも決して宜しくない"のではと映りますね。