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下半身デブ
kotuminminの回答
- kotuminmin
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肥満度の判定の一つにＢＭＩ判定というのがあるのをご存知ですか？ それによると質問者さんの身長・体重からすると『やせ』に分類されます。 この計算式は、私が栄養士の勉強をしていた時に授業でも出てきたものなので、一般的な信頼度のあるものです。 ちなみに私は164センチ58キロ（女）、ＢＭＩでは標準体型です。 私も下半身が悩みで、ジーンズなどをはくと太ももがぱつんぱつんでちょっと困っていますが、全体的にはちょうどいいと思っています。 質問者さんはやせる努力をいろいろやってらっしゃるようですが、それでも減らないのは、今の体重がベスト体重だということではないでしょうか？ どうしてもやせたい特別な理由が何かあるのかもしれませんが、食事制 限は現在の体重ではやめた方がよいと思います。 冷え症や、生理不順（女性ですよね？）など、さまざまな体調不良を起こしかねません。 下半身に悩みがおありのようですので、体重の増減というよりも下半身のトレーニングに重点を置いてやったらよいのでは。 具体的には・・・実践経験がないのでなんとも言えませんが、ＤＶＤや本がいろいろ出ていますし。
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