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自発的に起きるには？
kisigennの回答
簡単です 目的を持つことです。おきても何もすることがない、することがあってもいやなことである。これでは おきようと思っても起きるのがいやになり結局起きれません。要するに規則正しい、具体的な目標を持つようにすること。実はこれは 本当は難しい。日ごろからの勉強（何をどう勉強してよいかもわからないかもしれません）創意工夫が必要なのです。更に言わせていただくと日々の努力です。起きるための目標といっても努力が要るのです。
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お礼
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