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産後の下半身
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rx-minminさん、こんにちは。 産後のお肉・・・なかなか戻らないんですよね！！（泣） 私も、一人目のときは、すんなり戻ったんですよ～～。 二人目で、少し残って、さらに妊娠したので、三人目のときは もう泣くしかない・・・（泣） ＞産後の下半身のお肉はどう引き締めたらよいでしょうか？ ガードルはされていますか？ キツイかも知れませんが、産後はウェストニッパーやガードルで 開いた骨盤を締めておかないと、開いたままにしておくと そこにお肉がついて、以前よりも太くなってしまいがちです。 実は、三人目のとき、ちゃんとガードルはかなかったので 後悔しています。 産後２ヶ月なら、まだ間に合います！！！ 産後のダイエットは、産後１年が勝負です。中でも、産後半年が勝負と言いますよ。 ＞また効果的な運動法がありましたら教えてください。 やっぱり、腹筋が一番です。 私は、毎晩寝る前に、１０回から始めて、４０回くらいまで出来るように 徐々に頑張りました！！ そのお陰で、少しはへこんだかも・・・ それ以外の体操もしていれば、今頃もっとスリムになっていたと思います。 さっきも書きましたが、産後１年が勝負なので、頑張ってくださいね！！
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- dorapikachu
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二人目の出産はなかなか戻りにくいです。私はウエストニッパーと、ガードルが一緒になった下着で戻しました。あと、母乳だったので、前ファスナーのボディスーツも利用しました。最初は苦しいけど、今確実に戻しましょう。１０年たって後悔している友達をたくさん知っています。
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