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すごい効果がでるダイエット【メディキュア完熟マンゴー＆ピーチ】について
メディキュア完熟マンゴー＆ピーチを実際使用した方いますか？ 効果はどんな感じなのでしょうか？下剤が入ってるとかはないですよね。 ２４時間フルマラソンしたくらいすごい効果があると書かれていますが、それはどのような成分が入ってるからですか？
- happymakky
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- acanetan
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使用者じゃなくて申し訳ありませんが・・・。 食べるだけですごい効果があるダイエットなんてありませんよ。 あればノーベル賞もので新聞やニュースで大々的に報道されるはずです。そこに気付きましょう。 こういう食品は、食べると一時的に痩せるのは単に貯まっていた 老廃物が体外にはき出されるからであり、 脂肪が減るわけではないのですぐに元の体重に戻ります。 こういう商品は何十年も進歩がありません。売る側は名を変え品を買え 宣伝文句で消費者を煽って成長してきました。 冷静に考えれば効果的かどうか何て分かることです。 栄養バランス良く何でも食べれば嫌でも痩せますよ。 沢山の○○だけダイエット（キャベツ、バナナ、ごはん、炭水化物抜き、肉だけ、アイス、etc.）がありますよね？ これからも分かるように、キャベツ、果物、ごはん（炭水化物は取りすぎない程度で）、肉、甘いおやつ（アイス）を食べればいろんなダイエット法を取り入れることになるってわけですよ。つまりバランス良く。 またお腹が空かない限りは食べないことです。 結局は食事の自己管理が一番の近道であることを悟ってください。 100kgくらいの重量級でも1～2年あれば標準体重になるくらい痩せられますよ。＝自分（笑）
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こちらで初めて質問させて頂きます、長文になりますが宜しくお願いいたします。 昨年12月からフィットネスクラブに通いだしました。 妊娠中にかなり太ってしまい、産後5ヶ月になるのですが8キロオーバーしたまま体型が戻らなくて困っています。育児中の為、体型が戻らなくても今は仕方ないと思っていたのですが、4月に差し迫ったイベントがありダイエット開始しました。 母乳のため12月中は、母乳の出が悪くなるようならすぐにやめようと様子を見ながらでしたが、1ヶ月以上たった今も問題ないようなのでこのままジムに通うつもりです。 現在、３２歳 １５４cm 体重５２キロ 体脂肪２８％ です。 妊娠前は 体重４４キロ 体脂肪１８％でした。ダンスや自宅でステッパーで有酸素運動や筋トレなどしていました。４月までには無理でもなるべく早く目標達成したいと思っています。 月曜 ： ストレッチ→エアロビ４５分→筋トレ→有酸素運動４５分 水曜 ： ストレッチ→エアロビ６０分→筋トレ→有酸素運動３０分 金曜 ： ストレッチ→筋トレ→有酸素運動４５分→少し休憩→有酸素運動３０分 といった感じで１日につき２時間ほど週に３回通っています。 筋トレはマシンでその日の気分で上半身だけ、下半身だけ、金曜はしっかり全身、などです。有酸素運動は心拍数１２０前後を保つようにしています。筋トレ後にエアロビ・有酸素運動をするほうが良いのかもしれませんが、エアロビ開始時間の都合でこの順番になっています。 全体的に脂肪を落とすのが最優先なのですが、筋力アップして基礎代謝を上げた方が良いということで、昔からダイエット時は筋トレも同時にしています。 質問なのですが、 ●ふくらはぎが昔からししゃものようになり困っています。太もももかなり大きく、まっすぐ立って下を見ると前に張り出した太ももで膝が見えないほどです。セルライトもかなり多くそのせいで足がなかなか痩せません。 部分痩せは不可能、とよく聞くのでとりあえず一番遅くても足が目に見えて細くなるまで続けるしかないのでしょうか？太ももの筋トレは少なめの方がいいのでしょうか？ ●有酸素運動は思っているよりカロリー消費の効果が少ない、と聞きますが爽快感もあり３０～４０分は行っています。多い時は９０分ですが、長く多くすれば良いわけではないのでしょうか？ ●現在、月・水・金曜日に通っていますが、火曜か土曜にもう１日通うことが可能です。週４回に増やすべきでしょうか？ ●ジムに通わない日も自宅で腕立て伏せや腹筋などした方がいいですか？ それから食事ですが、大体ですが、 朝 ： ９時から１０時の間 白米軽く一膳、野菜類、味噌汁 昼 ： ジムから帰宅後 15：00頃 おにぎり 夜 ： 19:00頃 白米軽く一膳、野菜類、豆腐類、味噌汁 朝食は遅めですが、空腹で運動したほうが脂肪燃焼アップと聞いた覚えがあり、昼食をとるまえにジムへ行くようにしています。 十分な説明ではないかもしれませんが、このようなダイエットで4月までに効果は出てくるでしょうか？完璧に目標達成とまではいかなくても、どれくらいの効果があるとお考えでしょうか？ その他、改善したほうが良い部分、効果アップの方法などございましたらアドバイス頂けますか？ 宜しくお願い致します。
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