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切実に悩んでいます。深い呼吸、腹式呼吸の仕方を教えて下さい
ikimiyaの回答
- ikimiya
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息を吸うとき お腹をへこます。 息を吐くとき お腹を膨らます。 というのは、ヨガや古武道などの鍛錬に行う呼吸です。 かなりの鍛錬が必要と聞いています。
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