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菓子パン大好き!
0102maikoの回答
- 0102maiko
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サプリメントを飲んでも菓子パンを今のペースで食べいてれば 劇的な効果は望めないのでは? それにサプリメントを飲んでいる、という安心感で 逆に食べ過ぎてしまうかもしれません。 菓子パンはデニッシュ生地やチョコレートがけであったりと、 バターと糖分がたっぷりで1個当たりのカロリーが400以上あるものも 少なくありません。 全くやめてしまうのではストレスがたまりますから、 せめて朝食に1個、という具合に減らしてはいかがでしょうか。 その分、他の食材をバランスよく食べてください。 体に必要な栄養素が満たされれば、必要以上に糖分を欲する事はありません。 どの方法が体にいいか、考えてダイエットしてください。
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