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菓子パン大好き！
tsamuの回答
菓子パンおいしいですよね。私も大好きです。 食べつづけると、麻薬のように止めるのが難しいと思いませんか？ でも、ダエットしたいと思うなら、なるべく食べないほうが望ましいと思います。 私の場合は、外食カロリーブックで菓子パンのページを見ていたらあまりのカロリーでビックリして、抑えるようになりました。 菓子パンて１個だと物足りないから、お昼に２個くらいぺろりと食べていませんか。なのにお腹すくの早いですよね。 でも、２個食べたらカロリーはしっかりと500～1000とカツ丼などと変わらないくらいです。怖いでしょ。 サプリメントはやはり、補助食品ですのであくまで食事をバランスの良いものに直していくことをお薦めします。 めんどくさいと思うかもしれませんが、健康ということを考えたらそれが一番です。 また、現在かなり糖質の多い生活のようですので、その弊害と改善について書かれた本とURLを参考にのせておきます。 丸元淑生著『たたかわないダイエット』マガジンハウス 200X「ダイエットしても痩せない理由を調査せよ！ 」
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