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アルバイトが決まったのですが
royalguardの回答
- royalguard
- ベストアンサー率11% (1/9)
食べたいと思ったから、買い物をして手に入れるのが正常な反応ですが、 摂食障害や無茶食い症になると、ストレスが溜まりヤケになって、食べること自体が目的で食べ物を買い込むと言われます。 買い物依存症も似ていると思います。 欲しいから買う、というより買う一瞬だけ悩みを忘れられるのでしょう。 これを、心理的な方面から変えていくなら、まず買い物に行きたい、したいと思ったら30分ぐっと堪えてみる。それで、買い物に行かなくても不安にならないような『耐性』をつけましょう。 次に、生活習慣を変えるといいです。 運動や気分転換となる趣味などを取り入れます。以下某書より抜粋。 ①図書館に通って読書 ②スポーツジムに通う ③ボランティアを始める ④料理づくりにこってみる ⑤押し花など何かを収集する など、依存の対象を良いものに変えていけばいいと思います。
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